Jenis serat larut anu aya dina mie shirataki, tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat sareng ningkatkeun kaséhatan.Narikna, bubuk glukomanan ogé neleponbubuk Konjac, bisa dipaké salaku thickener dina smoothies atawa gaganti katun Make up.Kusabab bubuk konjac bisa dijieun kana bolu konjac, nu bisa dipaké pikeun ngabersihan beungeut anjeun sarta ngurangan pertumbuhan baktéri.Salah sahiji review tujuh studi kapanggih yén jalma anu nyandak glucomannan salila 4-8 minggu leungit 3-5,5 pon (1,4-2,5 kg). ) (1Sumber Dipercanten).

Dina hiji panilitian, jalma anu nyandak glukomanan nyalira atanapi sareng jinis serat anu sanés kaleungitan beurat sacara signifikan dina diet rendah kalori, dibandingkeun sareng grup plasebo.Dina ulikan sejen, jalma obese anu nyandak glucomannan unggal poe salila dalapan minggu leungit (2kg) tanpa dahar kirang atawa ngarobah kabiasaan latihan maranéhanana (12Trusted Sumber).Sanajan kitu, ulikan senen-minggu séjén observasi euweuh bédana dina leungitna beurat antara jalma kaleuwihan beurat tur obese anu nyandak glucomannan jeung jalma anu henteu.Kusabab panilitian ieu ngagunakeun 2-4 gram glukomanan dina bentuk tablet atanapi suplement anu dicandak ku cai, mi shirataki sigana gaduh pangaruh anu sami.Tapi, henteu aya kajian khusus ngeunaan mi shirataki.

Salaku tambahan, waktos tiasa maénkeun peran.Suplemén glukomanan biasana dicandak dugi ka sajam sateuacan tuang, sedengkeun mie mangrupikeun bagian tina tuangeun.

Di handap ieu mangrupakeun kauntungan utama glukomanan:

(1) Suplemén leungitna beurat

Pangan konjac ningkatkeun rasa satiety sareng ngajantenkeun anjeun kirang lapar, janten anjeun tuang kirang tina tuangeun kalori anu sanés, ku kituna ngabantosan anjeun leungit beurat.Rumus anu pangsaéna pikeun ngirangan jumlah dina skala masih diet sehat sareng latihan rutin.

(2) Ningkatkeun kekebalan

Kusabab sipat anti-baktéri sareng antioksidan tutuwuhan konjac, dipercaya yén anjeun tiasa ningkatkeun kekebalan.Awak anjeun tiasa ngabantosan ngalawan panyakit umum sapertos pilek sareng flu langkung efektif.

(3) Tekanan darah dikontrol

Upami anjeun ngagaduhan masalah tekanan darah, anjeun panginten badé nyobian sareng ngalebetkeun akar konjac kana diet anjeun.Tutuwuhan tiasa ngabantosan nyaimbangkeun tingkat tekanan darah, anu ku kituna bakal ngabantosan kaséhatan jantung anjeun.