mofuta oa fiber e qhibilihang e fumanoang li-noodle tsa shirataki, e ka u thusa ho theola boima ba 'mele le ho ntlafatsa bophelo bo botle. Hoa thahasellisa hore phofo ea glucomannan e boetse e bitsaKonjac phofo, e ka sebelisoa e le motenya ho smoothies kapa sebakeng sa Make up cotton. Hobane phofo ea konjac e ka etsoa ka seponche sa konjac, se ka sebelisoang ho hloekisa sefahleho sa hau le ho fokotsa kholo ea baktheria. Tlhahlobo e 'ngoe ea lithuto tse supileng e fumane hore batho ba ileng ba nka glucomannan bakeng sa libeke tse 4-8 ba lahlehetsoe ke lik'hilograma tse 3-5.5 (1.4-2.5 kg). ) (1Mohloli o Tšepahalang).

Phuputsong e 'ngoe, batho ba ileng ba nka glucomannan ba le bang kapa ba nang le mefuta e meng ea fiber ba ile ba lahleheloa ke boima ba' mele ka lijo tse nang le lik'halori tse tlaase, ha li bapisoa le sehlopha sa placebo. Phuputsong e 'ngoe, batho ba batenya ba neng ba noa glucomannan letsatsi le leng le le leng ka libeke tse robeli ba ile ba lahleheloa (2kg) ntle le ho ja hanyenyane kapa ho fetola mekhoa ea bona ea ho ikoetlisa (12Trusted Source). Leha ho le joalo, phuputso e ’ngoe ea beke ea senen ha ea ka ea bona phapang ea ho theola boima ba ’mele pakeng tsa batho ba batenya le ba batenya ba ileng ba noa glucomannan le ba sa kang ba e noa. Kaha lithuto tsena li sebelisitse ligrama tse 2-4 tsa glucomannan letlapeng kapa foromo ea tlatsetso e nkiloeng ka metsi, li-noodle tsa shirataki li kanna tsa ba le litlamorao tse tšoanang. Leha ho le joalo, ha ho na lithuto tse fumanehang ka li-noodle tsa shirataki ka ho khetheha.

Ho feta moo, nako e ka ba le karolo. Li-supplement tsa Glucomannan hangata li nooa hora pele ho lijo, ha li-noodle e le karolo ea lijo.

Ka tlase ke melemo ea mantlha ea glucomannan:

(1)Litlatsetso tsa ho theola boima ba 'mele

Lijo tsa Konjac li eketsa ho khora 'me li etsa hore u se ke ua lapa haholo, kahoo u ja lijo tse ling tse nang le lik'halori tse ngata, kahoo li u thusa ho theola boima ba' mele.Mokhoa o motle oa ho fokotsa palo ka tekanyo e ntse e le lijo tse phetseng hantle le ho ikoetlisa kamehla.

(2)Keketseho ea ho itšireletsa mafung

Ka lebaka la thepa e khahlanong le baktheria ea semela sa konjac le li-antioxidants, ho lumeloa hore u ka fumana tšireletso e eketsehileng ea 'mele. 'Mele oa hau o ka khona ho thusa ho loantša mafu a tloaelehileng a kang sefuba le ntaramane ka katleho.

(3)Khatello ea mali e laolehileng

Haeba u na le mathata a khatello ea mali, u ka 'na ua batla ho leka ho kenyelletsa motso oa konjac lijong tsa hau. Semela se ka thusa ho tsitsisa maemo a khatello ea mali, e leng se tla thusa ka bophelo bo botle ba pelo ea hau.