Na Konjac Pasta ke Lijo tsa Khalori e tlase?
Mokhoa oa hona joale oa ho batla mokhoa o tiileng oa ho ja, lijo tse nang le lik'halori tse tlase li fetohile ntlha ea bohlokoa ea palo e ntseng e eketseha ea batho ba nahanelang.Konjac pasta, e le khetho e tummeng ho fapana lepasta, e kentse ho nahaneloa hole le hole bakeng sa litšoaneleho tsa eona tse tlase tsa khalori. Re lokela ho etsa lipatlisiso hammoho hore na pasta ea konjac ke lijo tse nang le khalori e tlase.
Leha ho na le tlhokomeliso e ntseng e hola ea bophelo bo botle le batho ka bomong ba nkang boima ba 'mele ba bona bo loketseng, ho fumana mefuta ea lijo tse nang le khalori e tlase empa e le tse monate ho ntse ho le bohlokoa le ho feta. Konjac pasta ke qeto e hlahang ea lijo, 'me ha ho pelaelo hore lik'halori tse tlase li tla qala thahasello ea bashebelli. Hajoale, re lokela ho kenella ka har'a lintho tse poteletseng tsa pasta ea konjac 'me re hlahlobe hore na ehlile ke khetho ea lijo tse nang le khalori e tlase.
Konjac pasta ke eng?
Konjac Pasta ke mofuta oa macaroni e hlahisoang ka konjac joalo ka motsoako oa mantlha. Konjac, e tsejoang hape e le Australian arrowroot kapa konjac, ke lijo tse nang le fiber e ngata, e nang le khalori e tlase. E ntšitsoe haholo-holo karolong e nang le tuberous ea semela sa konjac.
Konjac pasta e nkoa e le mokhoa o mocha oa lijo ho fapana le pasta ea setso. Konjac pasta e na le likhalori tse fokolang le tsoekere e nyane ho feta pasta ea setso. Ke khetho e nepahetseng bakeng sa ba batlang ho fokotsa lijo tsa bona tsa khalori kapa ho laola mokhoa oa bona oa starch.
Ha ho bapisoa le pasta e tloaelehileng, pasta ea konjac ha e rarolle bothata ba motho feela ka tatso ea pasta, empa hape e fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle. E na le fiber e ngata ea lijo, e khothalletsang bophelo bo botle ba mala le ho khora. Ho feta moo, pasta ea konjac e na le index e tlase ea glycemic (GI), e lekanyang maemo a tsoekere ea mali.
Ka lebaka la litšoaneleho tsa eona tse ikhethang le ho nkela sebaka, pasta ea konjac e hlahelletse ka har'a lebala la ho jela e le khetho ea pele bakeng sa batho ba batlang lijo tse nang le khalori e tlase, tse nang le starch e tlase.
Konjac Pasta Calories vs. Traditional Pasta
Nka tsa ronaShirataki oat pastaka mohlala, ha re shebeng chate ea boleng ba phepo e nepahetseng:
| Ntho: | Ka 100g |
| Matla: | 9 kcal |
| Protheine: | 0.46g |
| Mafura: | 0g |
| Lik'habohaedreite: | 0g |
| Sodium: | 2mg |
Konjac pasta e na le 9 kcal feela, e tlase haholo ho feta pasta ea setso, ka sebele ke pasta e tlaase ea khalori. Ho feta moo, pasta ea setso e na le lik'habohaedreite tse ngata, tse ka lebisang mafung a mangata a kang metabolic syndrome, lefu la tsoekere kapa botenya ......Ketoslim MoShirataki pasta, ka lehlakoreng le leng, ha e na lik'habohaedreite, kahoo ha ho makatse hore ebe e boetse e tsejoa e le pasta ea mohlolo, 'me joalokaha u ka bona hape ke lijo tse se nang mafura, e leng lijo tse ratoang haholo Asia, 'me ha re moetsi oa pasta feela, re boetse re hlahisa mefuta e fapaneng ea lijo tsa konjac tse kangli-snacks tsa konjac, jelly ea konjac, lelijo tsa konjac vegan......
Qetello
Na pasta e na le likhalori tse tlase? Karabo ke e, konjac pasta ke karabo e phethahetseng potsong ena, ha e na gluten, ke lijo tsa vegan, ke lijo tsa tsoekere tse zero bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ba tlas'a lithibelo tse ngata hobane ba batla ho ja sekotlolo sa pasta, le ke lijo tse nang le lik'halori tse tlaase bakeng sa dieters tse batlang ho ja sekotlolo se monate sa pasta le ho lula li le mosesaane ka nako e le 'ngoe.
Khothalletsa ho bala
Nako ea poso: Jan-10-2022