Li-noodle tsa Shirataki le li-noodle tsa koro li nka sebaka sa li-noodle tsa setso. Ntle le ho ba le lik'hilojule tse tlase haholo, li u thusa hore u ikutloe u khotše 'me li ka ba molemo bakeng sa ho theola boima ba' mele. Eseng seo feela, empa li boetse li na le melemo bakeng sa maemo a tsoekere ea mali, k'holeseterole le bophelo bo botle ba tšilo ea lijo.

Ke lik'hilojule tse kae pontong? Ponto e le ’ngoe e lekana le lik’hilojule tse ka bang 3 500. Haeba u sebelisa lik'hilojule tse 500 ka tlase ho seo 'mele oa hau o se sebelisang ho boloka boima ba' mele letsatsi le leng le le leng, o tla lahleheloa ke ponto e le 'ngoe ka beke. U ka boela ua eketsa palo ea lik'hilojule tseo 'mele oa hau o li sebelisang ka ho ikoetlisa haholoanyane ho hlahisa khaello ena ea lik'halori.

Pasta e phehiloeng ea spaghetti e matlafalitsoeng e na le lik'hilojule tse 239 kopi e 'ngoe - e leng karolo ea bohlokoa ea lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi haeba u le lijong tsa ho theola boima ba 'mele. ... Haeba u ja spaghetti habeli ka beke, ho fetola spaghetti e tšoeu ho ea ho koro e feletseng ho tla u bolokela lik'hilojule tse ka bang 1,460 ka selemo ntle le ho etsa liphetoho tse ling tsa lijo. U tla theola boima ba 'mele haeba u ja pasta letsatsi le leng le le leng

Phuputso e 'ngoe e fumane hore batho ba jang pasta kamehla e le karolo ea lijo tse leka-lekaneng tsa Mediterranean ba na le Body Mass Index e tlaase ho feta batho ba sa e jeng (ka The BMJ). ... Barupeluoa bona ba ithutoang le bona ba ne ba e-na le mafura a seng makae ka mpeng ho feta lithaka tsa bona tse sa jeng pasta.