How many carbs in miracle noodles

Колико угљених хидрата у чудотворним резанцима

Састоје се од 97% воде, 3% влакана и протеина у траговима.Има 4 кцал и око 1 грам нето угљених хидрата на 100 г (3,5 оз) ширатаки резанаца.Ако откријете да на паковању пише „нула“ калорија или „нула угљених хидрата“, итд., то је зато што је ФДА дозволила да производи са мање од 5 калорија, мање од 1 грама угљених хидрата, протеина и масти буду означени као нула.

Коњац чвор

Набавите бесплатне узорке сада!

Које су предности једења чудотворних резанаца?

врста растворљивих влакана која се налазе у ширатаки резанцима, могу вам помоћи да изгубите тежину и побољшате здравље.Занимљиво, глукоманан прах такође зовеКоњац прах, може се користити као згушњивач у смутијима или уместо Маке уп памука.Зато што се коњац прах може направити у коњац сунђер, који се може користити за чишћење лица и смањење раста бактерија. Један преглед седам студија открио је да су људи који су узимали глукоманан 4-8 недеља изгубили 3-5,5 фунти (1,4-2,5 кг). ) (1 Поуздани извор).

У једној студији, људи који су узимали глукоманан сам или са другим врстама влакана изгубили су знатно више тежине на нискокалоричној дијети у поређењу са плацебо групом.У другој студији, гојазни људи који су узимали глукоманан сваки дан током осам недеља изгубили су (2 кг) без да једу мање или да нису променили своје навике у вежбању (12 Поуздани извор).Међутим, друга студија сенен недеље није приметила никакву разлику у губитку тежине између гојазних и гојазних људи који су узимали глукоманан и оних који нису.Пошто су ове студије користиле 2-4 грама глукоманана у облику таблета или суплемената узетог са водом, схиратаки резанци би вероватно имали сличне ефекте.Без обзира на то, не постоје студије које су доступне посебно о ширатаки резанцима.

Поред тога, тајминг може играти улогу.Суплементи глукоманана се обично узимају до сат времена пре оброка, док су резанци део оброка.

Испод су главне предности глукоманана:

(1) Суплементи за мршављење

Коњац храна повећава ситост и чини вас мање гладним, тако да једете мање друге висококалоричне хране, чиме ћете помоћи да смршате. Најбоља формула за смањење броја на ваги је и даље здрава исхрана и редовно вежбање.

(2) Повећан имунитет

Због антибактеријских својстава и антиоксиданата биљке коњак, верује се да можете добити повећан имунитет.Ваше тело може бити у стању да ефикасније помогне у борби против уобичајених болести као што су прехлада и грип.

(3) Контролисани крвни притисак

Ако имате проблема са крвним притиском, можда ћете желети да укључите корен коњака у своју исхрану.Биљка може помоћи у стабилизацији нивоа крвног притиска, што ће стога помоћи здрављу вашег срца.

Како направити чудесне резанце мање гуменим?

кувани коњац резанци заправо нису потребни за њихово кување, ми то радимо да бисмо побољшали њихов укус и текстуру.Кување их чини мање хрскавим или гуменим, а више налик на ал денте тестенину.Потребно је само око 3 минута у кипућој води – приметићете да постају мало гушћи.