Waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato kalooriyada ku jira bariiska konjac

Waan wada ognahay taasbariiska konjacwuxuu leeyahay kalooriyo aad u yar. Hoos waxaa ah kaloriinta bariiska konjac oo qaab tiro ahaan ah.

Isbarbardhigga kalooriga ee u dhexeeya bariiska konjac iyo miraha qaar:

Sida aad arki karto,Konjac bariisaad ayuu uga hooseeya kalooriyada marka loo eego miraha badankooda. Dhab ahaantii, waxay ka kooban tahay qiyaastii 1/3 ilaa 1/6 kalooriyada adeegga miraha caadiga ah.

Tani waa sababtoo ahKonjac bariiswuxuu ku dhowaad gebi ahaanba ka kooban yahay fiber-kaglucomannan, kaas oo aan lahayn wax kalooriyo ah, halkii ay ka ahaan lahaayeen karbohaydraytyada, borotiinada, ama dufanka bixiya kalooriyooyinka. Glucomannan wax saameyn ah kuma laha heerarka sonkorta dhiigga.

Kalooriyada aadka u hooseeya ee bariiska Konjac waxay ka dhigtaa doorasho weyn kuwa isku dayaya inay lumiyaan miisaankooda ama sii wadaan cunto kaloriin ah, maadaama loo isticmaali karo beddelka kaloori-yar ee cuntooyinka kalooriga sare leh sida bariiska, baasto, ama baradhada.

Miraha weli aad bay u caafimaad qabaan, dabcan, laakiin kalooriyada ayaa si degdeg ah isugu dari kara, gaar ahaan haddii aad isku dayayso inaad xaddido qaadashada kalooriga guud. Bariiska Konjac waxa uu bixiyaa hab lagu raaxaysto waayo-aragnimada bariiska oo kale iyada oo aan inta badan kaloriyada.

Calories ku jira koob bariis ah konjac:

Marka la barbardhigo, bariiska cad ee caadiga ah wuxuu leeyahay qiyaastii 45 garaam oo karbohaydraytyo ah iyo 40 garaam oo karbohaydraytyo saafi ah koobkii la kariyey.

Bariiska Konjac aad buu ugu yar yahay karbohaydraytyada, taas oo ka dhigaysa doorasho weyn kuwa raacaya cunto karbohaydh-yar, ketogenic, ama macaan-saaxiibtinimo leh. Waxa ku jira faybarku waxa kale oo ay gacan ka geysan kartaa kor u qaadida buuxda iyo dheefshiidka wanaagsan.

Gabagabo

Ketoslim mowaa shirkad ku takhasustay wax soo saarka iyo jumlada cuntada konjac. Ma haysano oo kaliya bariiska konjac,konjac bariis qallalan, konjac oatmeal bariislaakiin sidoo kalebaasto konjac, konjac baasto qalalan,baasto degdeg ah, baasto oatmeal iyo cuntooyinka kale ee konjac, iyo sidoo kale cuntooyinka fudud ee dhadhanka konjac. Waanu iibinaa oo jumlo ku iibinaa. Waad nala soo xidhiidhi kartaa si aad u habayso hadba baahidaada. Haddii aad wax su'aalo ah qabtid, fadlan xor u noqonala soo xidhiidhwaxaana kuugu jawaabi doonaa sida ugu dhakhsaha badan.