Intee in le'eg ayaa la kariyaa Konjac Bariiska: Hage Degdeg ah

Konjac bariis, oo ah beddelka karbohaydrayt-yar ee caanka ah ee bariiska dhaqameedka, ayaa helay dareen gaar ah oo u gaar ah iyo faa'iidooyinka caafimaadka. Si ka duwan bariiska caadiga ah, kaas oo u baahan in la karkariyo muddo cayiman, karinta bariiska konjac waa mid degdeg ah oo toosan. Halkan waxaa ah hage kooban oo ku saabsan sida loo kariyo bariiska konjac si dhammaystiran:

Fahamka Konjac Rice

Konjac bariiswaxaa laga sameeyaa xididka geedka konjac, oo sidoo kale loo yaqaanglucomannan. Waa fiber milmay oo aad ugu yar kalooriyeyaasha iyo karbohaydraytyada, taas oo ka dhigaysa doorasho ku habboon kuwa leh karbohaydh-yar ama cuntooyinka ketogenic. Bariiska laftiisa ayaa asal ahaan laga sameeyay daqiiqda konjak iyo biyaha, oo loo sameeyay miro yaryar oo u eg bariiska dhaqanka.

Talaabooyinka Diyaarinta

Biyo raacidaKahor intaadan karinin, waxaa lagugula talinayaa inaad biyo raacisobariiska konjacsi fiican hoos biyo qabow. Tani waxay kaa caawinaysaa in laga saaro wixii dareere ah ee xad-dhaaf ah waxayna yaraynaysaa urta dabiiciga ah ee mararka qaarkood la xidhiidha alaabta konjac.
Daadin:Biyo raaci ka dib, daadi bariiska konjac adiga oo isticmaalaya shaandho mesh ah ama kolander. Ka rux biyo kasta oo xad-dhaaf ah si aad u hubiso in bariiska uu si sax ah u kariyey.

Hababka karinta

Habka Stovetop:

Karkari:Soo qaado dheri biyo ah karkari. Ku dar bariiska konjac ee la miiray oo isku kari ilaa 2-3 daqiiqo. Si ka duwan bariiska caadiga ah, bariiska konjac uma baahna cunto karis dheer. Waa lagama maarmaan in la iska ilaaliyo cunto karinta, sababtoo ah tani waxay saameyn kartaa qaabkeeda.
Daadin:Marka bariiska konjac la kariyo, si fiican u daadi adigoo isticmaalaya shaandho ama kolander. Talaabadani waxay kaa caawinaysaa inaad ka saarto wixii biyo ah ee hadhay waxayna hubisaa in si adag loo dhigo.

Habka wax-karinta:

Diyaarinta:Kuleyli digsi ama digsi aan dheg lahayn oo kuleyl dhexdhexaad ah. Ku dar qadar yar oo saliid ah ama buufinta karinta.
Walaaq-shiil:Ku dar bariiska konjac ee la miiray digsiga oo walaaq-shiil ilaa 2-3 daqiiqo. Si joogto ah u walaaq si aad uga hortagto in ay ku dhegto oo aad hubiso xataa kulaylinta.
xawaash:Waxaad ku dari kartaa xawaash ama suugo aad dooratay inta lagu jiro habka walaaqda si aad u wanaajiso dhadhanka bariiska konjac.

U-gudbinta Talooyinka

Bariiska Konjac wuxuu si fiican ula socdaa suxuun kala duwan, laga bilaabo walaaq-shiil ilaa curries iyo saladh. Dhadhankeeda dhexdhexaadka ah ayaa ka dhigaysa mid la mid ah suxuunta macaan iyo macaan labadaba. Tixgeli inaad tijaabiso xawaashyo iyo maaddooyin kala duwan si aad ugu habboonaato dookhyadaada.

Gabagabo

Karinta bariiska konjac waa nidaam toos ah oo u baahan waqti iyo dadaal ugu yar. Haddii aad doorato inaad karkariso ama walaaqdo, furaha ayaa ah inaad si kooban u kariso si aad u ilaaliso muuqaalkeeda gaarka ah. Markaad raacdo tillaabooyinkan fudud, waxaad ku raaxaysan kartaa nafaqo leh iyo kaarboon yar oo beddelka bariiska dhaqameed dhowr daqiiqo gudahood.

Marka xigta oo aad raadinayso cunto degdeg ah oo caafimaad leh, tixgeli inaad ku darto bariiska konjac liiskaaga. Waa doorasho lagu qanco oo si fiican ugu habboon hab-nololeedyada kala duwan ee cuntada iyadoo la siinayo khibrad bariis oo kale ah oo lagu qanco.