E ese mai le tele o ituaiga o saimini, e te mauaina i totonu o le pusaaisa ae le o le pasta aisle.Shirataki noodles, e taʻua foʻi o konjac noodles poʻo Miracle noodles e faia i vai, falaoamata konjac (fualaau faisua e totōina i Asia), ma le calcium hydroxide (o se faʻasao).

pasta Shiratakio vegan,leai se kulūlū, ma maualuga i filo soluble, lea e fesoasoani ia te oe e te lagona le atoatoa iʻuga 'ai itiiti.O le Ketosim mo brand pure konjac noodle o lo'o iai le 5 kcal calories i le tautua (o nisi ituaiga e sili atu ona maualuga).Mo tagata o lo'o taula'i i ga'o, o nei saimini e lelei e suitulaga i mea'ai—na'o le 1.2 kalama o ga'o i le laulau.

A'o susulu le shirataki ile matagaluega alava, e leai se polotini po'o ga'o, aua e te popole e toe va'ai i le siata o mea'ai a'o faia se taumafataga.

E leai ni a latou tofo na o latou lava, o lea ia fa'apipi'i i sosi tofo e te fiafia i ai, e fa'aopoopo atili ai le malie mo oe e fai ai sau fua meaai maloloina!

O le pasta Shirataki e manogi sa'o mai le ato atonu e le fiafia nisi tagata, o le mea moni o le manogi e mai le mea o le konjac root lava ia.ae afai e te fufuluina i latou i le vai, e vave ona mou atu.e faigofie le sauniuniga.E mafai ona e kuka mo le lua minute, tuʻu i totonu o se apa, poʻo le microwave foi o saimini mo se minute pe lua.

ona fiafia lea i lau pasta suamalie.