kje kupiti čudežne rezance| Ketoslim Mo
Shirataki rezanci: rezanci Shirataki, imenovani "čudežni rezanci brez kalorij", so edinstveno živilo, ki je zelo nasitno, a ima malo kalorij. Ti rezanci vsebujejo veliko glukomanana, vrste vlaken, ki ima izjemne koristi za zdravje. Pravzaprav je bilo v številnih študijah dokazano, da glukomanan povzroča izgubo teže.
Kaj so Shirataki rezanci?
Shirataki rezanciso dolgi, beli rezanci. Pogosto jih imenujejo čudežni rezanci ali konjak rezanci. Narejeni so iz glukomanana, vlaknine iz korenine konjaka.
Konjak gojijo na Japonskem, Kitajskem in v jugovzhodni Aziji. Vsebuje zelo malo prebavljivih ogljikovih hidratov, vendar jih večina prihaja iz vlaknin glukomanana. Shirataki, kar v japonščini pomeni "beli slap", se uporablja za opis prosojnega videza rezancev. Narejen je iz glukomananske moke, pomešane z navadno vodo in malo apnene vode, ki rezancem pomaga ohraniti obliko.
Ali so čudežni rezanci in shirataki rezanci enaki?
Shirataki rezanci so dolgi, beli rezanci. Pogosto jih imenujejo čudežni rezanci ali konjak rezanci. Narejeni so iz glukomanana, vrste vlaken, ki prihaja iz korenine rastline konjak. ... »Shirataki« v japonščini pomeni »beli slap«, kar opisuje prosojen videz rezancev. Podobnosti: oba vsebujeta korenino konjaka, imata malo kalorij in imata številne prednosti.
Njihova lepljiva vlakna upočasnijo praznjenje želodca, zato se dlje počutite siti in na koncu pojeste manj.
Poleg tega fermentacija vlaken v kratkoverižne maščobne kisline spodbuja sproščanje črevesnih hormonov, ki povečajo občutek sitosti.
Še več, jemanjeglukomananpred uživanjem veliko ogljikovih hidratov se je zdelo, da znižuje raven grelina.
Kako kuhati čudežne rezance?
Prvo: Rezance vsaj dve minuti spirajte pod tekočo vodo.
Drugič: rezance prenesite v ponev in jih na srednje močnem ognju kuhajte 5–10 minut, občasno premešajte.
Tretje: Medtem ko se rezanci kuhajo, namažite ramekin z 2 skodelicama z olivnim oljem ali maslom.
Četrtič: Kuhane rezance preložimo v ramekin, dodamo preostale sestavine in dobro premešamo. Pečemo 5 minut, vzamemo iz pečice in postrežemo.
splaknite rezance, jih dajte v lonec, da se kuhajo 10 minut, jih odstranite in dodajte začimbe za neposredno uživanje. Rezanci nimajo okusa, vendar bodo zelo dobro absorbirali okuse omak in začimb.
Zaključek
Shirataki rezanci: imenovani "čudežni rezanci", narejeni iz glukomanana， povečajo občutek sitosti, tako da dosežete želene rezultate hujšanja.
Čas objave: 25. februarja 2022