kde kúpiť zázračné rezance| Ketoslim Mo
Shirataki rezance: nazývané nulové kalórie „zázračné rezance“, rezance Shirataki sú jedinečným jedlom, ktoré je veľmi sýte a zároveň má nízky obsah kalórií. Tieto rezance majú vysoký obsah glukomananu, čo je typ vlákniny, ktorá má pôsobivé zdravotné výhody. V mnohých štúdiách sa v skutočnosti ukázalo, že glukomanán spôsobuje stratu hmotnosti.
Čo sú rezance Shirataki?
Shirataki rezancesú dlhé biele rezance. Často sa im hovorí zázračné rezance alebo konjac rezance. Sú vyrobené z glukomanánu, vlákniny z koreňa konjacu.
Konjac sa pestuje v Japonsku, Číne a juhovýchodnej Ázii. Obsahuje veľmi málo stráviteľných sacharidov, ale väčšina z nich pochádza z glukomanánovej vlákniny. Shirataki, čo v japončine znamená „biely vodopád“, sa používa na označenie priesvitného vzhľadu rezancov. Vyrába sa z glukomanánovej múky zmiešanej s čistou vodou a trochou vápennej vody, ktorá pomáha rezancom držať svoj tvar.
Sú zázračné rezance a rezance shirataki rovnaké?
Shirataki rezance sú dlhé, biele rezance. Často sa im hovorí zázračné rezance alebo konjac rezance. Sú vyrobené z glukomanánu, typu vlákniny, ktorá pochádza z koreňa rastliny konjac. ... „Shirataki“ znamená v japončine „biely vodopád“, ktorý opisuje priesvitný vzhľad rezancov. Podobnosti: obe obsahujú koreň konjac, sú nízkokalorické a majú mnoho výhod.
Ich lepkavá vláknina spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka, takže sa budete cítiť sýti dlhšie a nakoniec zjete menej.
Okrem toho fermentácia vlákniny na mastné kyseliny s krátkym reťazcom stimuluje uvoľňovanie črevných hormónov, ktoré zvyšujú pocit sýtosti
Ba čo viac, braťglukomanánpred zjedením veľkého množstva sacharidov sa zdalo, že zníži hladinu ghrelínu.
Ako variť zázračné rezance?
Jedna: Rezance prepláchnite pod tečúcou vodou aspoň dve minúty.
Po druhé: Premiestnite rezance na panvicu a varte na stredne vysokej teplote 5–10 minút za občasného miešania.
Po tretie: Kým sa rezance varia, namažte 2-hrnčeky ramekin olivovým olejom alebo maslom.
Po štvrté: Uvarené rezance premiestnite do ramekinu, pridajte zvyšné ingrediencie a dobre premiešajte. Pečieme 5 minút, vyberieme z rúry a podávame.
opláchnite rezance, vložte ich do hrnca na 10 minút, vyberte ich a pridajte korenie, aby ste ich mohli jesť priamo. Rezance nemajú žiadnu chuť, ale veľmi dobre absorbujú chute omáčok a korenín.
Záver
Shirataki rezance: nazývané "zázračné rezance", vyrobené z glukomanánu, zvyšujú pocit plnosti, aby ste dosiahli požadované výsledky pri chudnutí.
Čas odoslania: 25. februára 2022