aké zdravé sú pohánkové rezance na chudnutie| Ketoslim Mo
Bezlepková diéta sa v poslednom desaťročí stala novou potravinovou módou v Európe a Spojených štátoch, mnohé celebrity a športovci súťažia o odporúčanie zasadiť trávu. Prečo má také veľké čaro. Povedzme si o tom dnes
Živiny pohánkových rezancov:
Rezance v Číne sú bežné a konjac soba je známy ako čínske magické rezance. Pšeničná múka obsahuje 70% škrobu a 7%-13% bielkovín a aminokyselinové zloženie bielkovín je vyvážené, obsah lyzínu a treonínu je bohatý. Pohánkové rezance obsahujú 2% - 3% tuku, ktorý je prospešný pre ľudské telo kyseliny shanicovej, obsah kyseliny linolovej je tiež veľmi vysoký. Bohaté na bielkoviny, vitamíny skupiny B, rutín na posilnenie krvných ciev, minerálne živiny, bohatá rastlinná celulóza a pod. Pohánkové rezance obsahujú vysokú nutričnú hodnotu, dobrú rovnováhu rastlinných bielkovín, tento proteín v tele nie je ľahké premeniť na tuk, takže nie je ľahké spôsobiť obezitu.
Účinnosť a pôsobenie pohánkových rezancov
Pohánkové rezance sú pohánková múka a voda acestovinycesto nakrájané na rezance hele. Bohaté na výživu, jednoduché na jedenie, hladká a jemná chuť.
1. Naštartujte svoj metabolizmus
Pohánkové rezance bohaté na kyselinu nikotínovú, môžu zvýšiť detoxikačné schopnosti, podporiť metabolizmus.
2. Prevencia a liečba cukrovky
Chróm v pohánkovej múke je ideálna hypoglykemická látka, môže zvýšiť aktivitu inzulínu, urýchliť metabolizmus glukózy, podporiť syntézu tukov a bielkovín. Stále majú formáciu, ktorá obmedzuje krvnú zrazeninu, majú účinok, ktorý bojuje proti trombu. Pohánková múka má funkciu prevencie a liečby cukrovky, ale tiež môže bojovať proti krvným zrazeninám, čo je užitočné pri znižovaní hladiny cukru v krvi.
3. Zvýšte elasticitu ciev
Pohánkové rezance sú bohaté na vitamín P, ktorý môže zvýšiť pružnosť, pevnosť a kompaktnosť krvných ciev, ako aj chrániť cievy.
4. Jeseň hematický tuk
Pohánkové rezance môžu podporovať proliferáciu buniek, znižovať krvné lipidy a cholesterol, zmäkčovať krvné cievy, chrániť zrak, predchádzať kardiovaskulárnemu a cerebrovaskulárnemu krvácaniu, regulovať krvné lipidy, rozširovať koronárne artérie a zvyšovať prietok krvi atď.
Záležitosti vyžadujúce pozornosť
Vhodné pre: dietárov
Pohánkové rezance patria medzi hrubozrnné, pocit sýtosti je silný, redukcia hmotnosti davu vhodné jedlé.
Kontraindikácie: nedostatok sleziny a žalúdka a prechladnutie, zlá tráviaca funkcia, často hnačka
Ľudia s nedostatočnou prechladnutou slezinou a žalúdkom, zlou funkciou trávenia a častými hnačkami by nemali jesť. Pohánkové rezance sú drsné a fyzické trenie s gastrointestinálnym traktom môže spôsobiť bolesť v rane. Ľahká plynatosť ľudí, jesť príliš veľa ľahko spôsobiť nepohodlie.
Matka a dieťa by sa mali vyhnúť
Tehotné ženy ho môžu jesť s mierou.
Pohánkové rezance obsahujú bohaté živiny, ktoré musia tehotné ženy počas tehotenstva dopĺňať, tehotné ženy môžu jesť pohánku počas tehotenstva. Pohánka však patrí medzi hrubozrnné, nie je obzvlášť ľahko stráviteľná, v procese jedenia by sme mali dbať na to, aby sme nezjedli príliš veľa, aby sme si nespôsobili nejaké gastrointestinálne problémy, a tým neovplyvnili normálny vývoj plodu.
Dojčatá ho môžu jesť s mierou.
Dojčatá a malé deti môžu jesť trochu pohánkových rezancov primerane, pohánka vo veľkom množstve bielkovín, lyzín, arginín, je dobrá na vývoj mozgu dojčiat, ale pohánka je chladivá, ľahko poškodzuje žalúdok, nie je ľahko stráviteľná, takže dojčatá a mladí aby deti menej jedli.
Záver
Správna konzumácia pohánky má mnoho zdravotných výhod, pohánková múka je druh studeného jedla. Nie je vhodný pre ľudí užívajúcich tradičnú čínsku medicínu, pacientov s nedostatkom sleziny a žalúdka a prechladnutím, zlou funkciou trávenia a častými hnačkami.
Môže sa vám tiež páčiť
Môžete sa opýtať
Čas odoslania: 16. február 2022