ආශ්චර්යමත් නූඩ්ල්ස් කොහෙද හදන්නේ| කෙටොස්ලිම් මෝ
පියවර 1: දණගැස්වීම සහ මිශ්ර කිරීම
පළමු පියවර ලෙස, නූඩ්ල්ස් නිෂ්පාදන ක්රියාවලියේදී තිරිඟු පිටි සහ ජලය මිශ්ර කිරීමේ යන්ත්රය තුළට යයි. මෙහිදී, සෙල්සියස් අංශක 20 සිට 30 දක්වා උෂ්ණත්වයකදී, පිටි ගුලිය කිලෝග්රෑම් 0.3 සිට 0.4 දක්වා ජලයෙන් අඹරනු ලැබේ, එමඟින් නූඩ්ල්ස් සඳහා ප්රත්යාස්ථ ලක්ෂණයක් නිපදවන පෙළ ආකාර පටක සමඟ පිටි ගුලිය සපයයි.
පියවර 2: නූඩ්ල් පටිය
ඉන්පසු පිටි ගුලිය භ්රමණය වන රෝලර් දෙකක් තුළට යන අතර එහි නූඩ්ල්ස් පටියක් දෙකක් එකට එක පටියක් ලෙස මිලදී ගන්නා අතර එමඟින් නූඩ්ල්ස් ඒකාකාරව බෙදා හැරීමට උපකාරී වේ. ඇනූ පරිණත වීමට නිශ්චිත කාලයක් සඳහා ද ඉතිරි වේ.
පියවර 3: රෝල් කිරීම සහ ස්ලිටර්
පීඩන රෝලර් ආධාරයෙන්, 10mm ඝන නූඩ්ල්ස් රෝලර් හතරක් භාවිතයෙන් නැවත නැවතත් සමතලා කර අවසානයේ 1mm ඝනකමට තුනී වේ. මෙම නූඩ්ල්ස් පසුව රෝලර් බ්ලේඩ් ආධාරයෙන් ස්ලිටරය තුළට දමනු ලැබේක්ෂණික නූඩ්ල්ස්ඊටත් වඩා සිහින් සහ රැලි සහිත සාදා ඇත.
පියවර 4: ස්ටීම් සහ ඩිපිං නාන
නූඩ්ල්ස් හුමාලයක් වන වැදගත් අදියරක් වන අතර එහිදී ක්ෂණික නූඩ්ල්ස් විනාඩි එක සිට පහ දක්වා තැම්බූ වේ. එවිට තැම්බූ නූඩ්ල්ස් කුළුබඩුවක් තුළ ගිල්වනු ලැබේ.
පියවර 5: විජලනය සහ සිසිලන ක්රියාවලිය
බොහෝ නූඩ්ල්ස් තෙල් බැදීමෙන් හෝ වාතය වියළීම මගින් විජලනය වන අතර එමඟින් බැදපු හෝ නොබැඳුණු නූඩ්ල්ස් හට ගනී. Raw-type ක්ෂණික නූඩ්ල්ස් ලෙස හඳුන්වන තැම්බූ නූඩ්ල්ස් ද ඇත.
පියවර 6: නූඩ්ල්ස් ඇසුරුම් කිරීම
අවසාන පියවර වන්නේ ඇසුරුම් කිරීමයි, USA නූඩ්ල් ඇසුරුම් සැපයුම්කරු පරීක්ෂා කරන්න. ඔබේ නූඩ්ල්ස් නිෂ්පාදන ප්රමුඛ කිරීමට නූඩ්ල්ස් ඇසුරුම් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ නූඩ්ල්ස් නිෂ්පාදන එහි ඇසුරුම් අනන්ය සහ කීර්තිමත් නොවන්නේ නම් උපරිම පාරිභෝගික සංඛ්යාව ආකර්ෂණය කර නොගනී.
කැපී පෙනෙන ඇසුරුම් මගින් නූඩ්ල්ස් නිෂ්පාදනය විශිෂ්ට හා අපූරු වනු ඇත. එය ඔබේ වෙළඳ නාමය වෙළඳපොලේ ප්රසිද්ධ කරනු ඇත.
konjac root අඩංගු ආහාර මොනවාද?
ආශ්චර්යමත් නූඩ්ල්ස් ආහාරයට ගැනීමෙන් ලැබෙන ප්රතිලාභ මොනවාද?
ද්රාව්ය කෙඳි ඉතා අඩු කැලරි ප්රමාණයක් වන අතර පරිභෝජනය කරන ආහාරවල ශක්ති-බර අනුපාතය අඩු කරයි.
එය යාන්ත්රණ කිහිපයක් හරහා සංතෘප්තිය ප්රවර්ධනය කරන බව පෙන්වා දී ඇත. shirataki නූඩ්ල්ස් ඇතුළුව ඔබව වැඩි කාලයක් පූර්ණව තබයි!
එය නැවත තෘප්තිය ඇති කරන ආහාර දිරවීම මන්දගාමී කරයි.
එය කාබෝහයිඩ්රේට් අවශෝෂණය වළක්වන අතර ග්ලයිසමික් පරාමිතීන් වැඩි දියුණු කරයි (රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීම සහ ඉන්සියුලින් කරල් වලක්වයි).
එය මේදය හා ප්රෝටීන් අවශෝෂණය අඩු කරයි (අධික කැලරි පරිභෝජනය සඳහා පමණක් ප්රයෝජනවත් වේ).
ආශ්චර්යමත් නූඩ්ල්ස් ආහාරයට ගැනීමෙන් අතුරු ආබාධ තිබේද?
එම අධ්යයනයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ග්ලූකොමන්නාන් හි විභව අතුරු ආබාධ කිහිපයක් ඇති බවයි!
එය බඩ පිපීම, වායුව සහ මෘදු පාචනය වැනි කුඩා ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු ඇති කළ හැකිය. එය එසේ නම්, සේවා ප්රමාණය අඩු කරන්න.
එය මුඛ ඖෂධවල ජෛව උපයෝගීතාව අඩු කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ ඖෂධ සහ අතිරේක සමඟ shirataki නූඩ්ල්ස් ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. ග්ලූකොමන්නාන් අඩංගු ඖෂධ ඔබේ ආහාර වේලකට පැය 1 කට පෙර හෝ පැය 4 කට පසුව ගත යුතුය.
විශාල ජල ප්රමාණයක් අවශෝෂණය කරන ග්ලූකොමන්නාන් පෙති භාවිතා කිරීමෙන් esophagus, උගුර හෝ අන්ත්රය අවහිර වූ අවස්ථා තිබේ. පෙති දැනටමත් ජලය අඩංගු shirataki නූඩ්ල්ස් වලට සමාන නොවන අතර මෙම අවදානම ඇති නොකරන බව සලකන්න.
පෝෂ්ය පදාර්ථ නොමැති බැවින්, ග්ලූකොමන්නාන් අඩංගු නිෂ්පාදන අධික ලෙස භාවිතා නොකරන්න. ඔබේ ආහාර වේලෙහි අතිමහත් බහුතරය සැබෑ ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය (බිත්තර, මස්, පිෂ්ඨමය නොවන එළවළු, අමු කිරි, අලිගැටපේර, බෙරි, ඇට වර්ග, ආදිය).
නිගමනය
නූඩ්ල්ස් නිෂ්පාදන තාක්ෂණය දැඩි, අතුරු ආබාධ නොමැති, බොහෝ කාර්යයන්
පසු කාලය: මාර්තු-11-2022