نوڊلز جي اڪثر قسمن کان مختلف، توهان ان کي پاستا گلي جي بدران ريفريجريٽڊ آئل ۾ ڳوليندا. شيراٽڪي نوڊلز، جن کي ڪونجيڪ نوڊلز يا معجزاتي نوڊلز به سڏيو ويندو آهي، اهي پاڻيءَ مان ٺهيل آهن، ڪنجڪ اٽو (سبزي بنيادي طور ايشيائي ۾ پوکي ويندي آهي)، ۽ ڪلسيم هائيڊرو آڪسائيڊ (هڪ محفوظ ڪندڙ).

شيراتڪي پاستاويگن آهن،گلوٽين کان خالي، ۽ حليل فائبر ۾ اعليٰ ، جيڪا توهان کي مڪمل ختم ٿيڻ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي گهٽ کائڻ. Ketosim mo برانڊ خالص konjac نوڊل تي مشتمل آهي 5 ڪيڪال ڪيلوريون في سرونگ (ڪجهه برانڊ اڃا به وڌيڪ آهن). انهن ماڻهن لاءِ جيڪي ڪاربوهائيڊريٽ تي ڌيان ڏئي رهيا آهن، اهي نوڊلز مثالي کاڌي جي متبادل آهن- صرف 1.2 گرام ڪاربوهائيڊريٽ في سرونگ.

جڏهن ته شيراتڪي فائبر ڊپارٽمينٽ ۾ چمڪندي آهي، انهن ۾ ڪو به پروٽين يا چربی شامل ناهي، تنهنڪري غذا تي رهڻ دوران غذائيت چارٽ کي ٻيهر ڏسڻ جي باري ۾ پريشان نه ڪريو.

انهن وٽ پنهنجو پاڻ ۾ ڪو به ذائقو ناهي، تنهن ڪري انهن کي ذائقي ساس سان گڏ ٺاهيو جيڪو توهان پسند ڪيو، اهو توهان لاء وڌيڪ مزو وڌائيندو آهي توهان جي پنهنجي صحتمند کاڌي جي ترڪيب ٺاهڻ لاء!

شيراتاڪي پاستا جي بوءِ جي ٿانءَ مان نڪرندي آهي، ڪجهه ماڻهو شايد پسند نه ڪندا هجن، اصل ۾ اها بوءِ ڪنجڪ روٽ مان ئي آهي. پر جيڪڏھن توھان انھن کي پاڻي سان ڌوئي ڏيو، اھو جلدي ختم ٿي ويندو آھي. تياري آسان آهي. توهان يا ته ٻن منٽن لاءِ پاربوئل ڪري سگهو ٿا، هڪ پين ۾ ساوٽ ڪري سگهو ٿا، يا هڪ يا ٻن منٽن لاءِ نوڊلز کي مائڪرو ويڪرو ڪري سگهو ٿا.

پوء صرف پنهنجي سوادج پاستا جو مزو وٺو.