Glycemic Index ڇا آهي؟گليسيميڪ انڊيڪس (GI) ڪاربوهائيڊريٽ تي مشتمل خوراڪ جو اندازو آھي ھڪڙي ريفرنس کاڌي جي مقابلي ۾ (عام طور تي خالص گلوڪوز يا اڇو ماني).اهو اشارو آهي ته رت جي شگر جي سطح ڪيتري جلدي کائڻ کان پوء وڌي ٿي.هي درجه بندي لسٽ کاڌي جي درجه بندي ڪري ٿي ...
وڌيڪ پڙهو