Konjac نوڊلز کي گهٽ رببي ڪيئن ٺاهيو

1. جيڪڏهن توهان ڪنجيڪ نوڊلز جي لچڪ کي گهٽائڻ چاهيو ٿا، ته توهان ڪجهه سبزي پائوڊر يا نشاستي نوڊلز ۾ شامل ڪري سگهو ٿا ته جيئن انهن کي کرکرو بڻائي سگهجي.

2. توھان خام مال مان شروع ڪري سگھو ٿا. نوڊلز ٺاهڻ وقت، ڪونجڪ استعمال ڪرڻ سان ڪنجڪ نوڊلز جي لوچ به گھٽجي ويندي.

3. نوڊلز ٺاهڻ وقت، توهان ڪنجڪ پائوڊر ۽ پاڻي جي تناسب کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا، ۽ پڻ نوڊلز جي نرمي کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.

ڪونجڪ کائڻ سان انساني جسم کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ملي ٿي. سڀ کان پهرين، konjac ۾ گلوڪومنان شامل آهي، جيڪو انساني جسم ۾ داخل ٿيڻ کان پوء پف اپ ڪندو، ماڻهن کي مڪمل محسوس ڪري ٿو، انساني جسم جي بک کي گھٽائي ٿو، اهڙي طرح ڪيلوري کاڌي جي مقدار کي گھٽائي ٿو، جنهن جو وزن گھٽائڻ تي خاص اثر پوي ٿو. ٻيو،ڪنجيڪغذائي فائبر ۾ مالا مال آهي، جيڪو انساني آنڊن جي پرسٽالسس کي فروغ ڏئي سگهي ٿو، انساني رڳن کي تيز ڪري ٿو، انساني جسم ۾ کاڌي جي رهائش واري وقت کي مختصر ڪري ٿو، ۽ وزن گھٽائڻ تي مثبت اثر رکي ٿو. ان کان سواء، ڪنجڪ پڻ هڪ قسم جي الڪائن کاڌي آهي جيڪا جسم لاء سٺو آهي. جيڪڏهن تيزابي آئيني وارا ماڻهو ڪنجاڪ کائيندا آهن، ڪنجڪ ۾ موجود الڪائن مادو جسم ۾ تيزابي مادو سان ملائي انساني ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۽ ڪيلورين جي استعمال کي تيز ڪرڻ لاءِ جسم جي وزن گھٽائڻ تي مثبت اثر وجهندو آهي. بهرحال اها ڳالهه ياد رکڻ گهرجي ته ڇاڪاڻ ته ڪانجڪ ۾ نشاستي جي هڪ خاص مقدار موجود هوندي آهي، ان ڪري ان جو گهڻو استعمال جسم ۾ گرميءَ جي مقدار کي وڌائڻ آسان بڻائي ٿو ۽ گهڻو پري وڃڻ جا الٽا اثر ڇڏي ٿو، ان ڪري اسان کي محتاط رهڻو پوندو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا وزن گھٽائڻ صحيح طريقي سان، توھان کي صحت مند رھڻ لاءِ غذا ۽ ورزش کي گڏ ڪرڻ جي ضرورت آھي.

صحتمند کائڻ جون عادتون توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت لاءِ سٺيون آهن.