Jaki ryż nie zawiera węglowodanów 丨Ketoslim Mo
Chociaż nie ma nic złego w spożywaniu zdrowych węglowodanów z umiarem, biorąc pod uwagę popularność diet niskowęglowodanowych i ketogenicznych, niektórzy ludzie mogą chcieć zamienić w swojej diecie żywność o wysokiej zawartości węglowodanów na inne opcje.Ryż Shiratakito kolejna popularna alternatywa dla ryżu dla osób na diecie niskowęglowodanowej i niskokalorycznej.Jest wytwarzany z korzenia konjac, który pochodzi z Azji i jest bogaty w unikalny błonnik zwany glukomannanem.Jeśli starasz się schudnąć, lepszym rozwiązaniem wydaje się wybór naszego ryżu konjac.Ryż Shirataki w postaci pełnoziarnistej może pasować do każdego planu zdrowego odżywiania.Twierdzi się, że ryż Shirataki jest mniej kaloryczny w porównaniu do zwykłego ryżu długoziarnistego.
Węglowodany zawsze były związkiem miłości i nienawiści.Potrzebujesz ich do zasilania organizmu, a dzięki nim możesz z łatwością zamienić mięśnie brzucha w tłuszcz.Jeśli organizm ma niski poziom energii, te oznaki zmęczenia i zmęczenia, że Ty i Twój niedawny wysoki poziom węglowodanów zbyt blisko stykacie się, nie ma wątpliwości, że jeśli często cel zakupów w supermarkecie jest niejasny, często poprzez skrobię i rafinowane węglowodany, aby uwieść i uwieść następnie pozwól ci odejść od naturalnej żywności, spożyj węglowodany ze względu na brak białka.Kluczowymi czynnikami do wygrania wojny jest to, aby twoje ciało było wypełnione żywnością o niskiej zawartości węglowodanów i białka, ale także bogatą w minerały, witaminy i węglowodany złożone, nieprzetworzone, wymieniliśmy listę produktów o niskiej zawartości węglowodanów, nadzieja może przynieść więcej i lepsze wartości odżywcze rada na Twoje życie.
1. Ryż Konjac: zawartość węglowodanów: 4,3 grama na 100 gramów
Torba 270 gramów ryżu konjac, o wysokim nasyceniu, niskokaloryczna, lekka żywność zamiast posiłku, łatwa do przenoszenia, łatwa do ugotowania;
Mamy wiele rodzajów ryżu konjac:ryż konjac (mokry), ryż suchy (ryż warzony), ryż wieloziarnisty (gotowy do spożycia), ryż do sushi (gotowy do spożycia),ryż samonagrzewający się (samonagrzewający się), jeśli nie ma żadnego stylu produktu, który chcesz, możesz skontaktować się z nami, aby wybrać dla Ciebie.
Wartość odżywcza: Niskowęglowodanowa, niskokaloryczna, dobra na odchudzanie
2. Makaron konjac, zawartość węglowodanów: 2,6 grama na 100 gramów
Te półprzezroczyste, galaretowate kwiaty są wykonane z konjacu, wykonanego z glukomannanu i niestrawnego błonnika i wypełnione po brzegi w ogóle bez węglowodanów.Makaron konjac należy opłukać przed jedzeniem, aby usunąć zasadowy smak i doskonale smakuje z sosami i dodatkami.
Wartość odżywcza: Wstępne badania wykazały, że glukomannan może pomóc poprawić poziom cholesterolu i cukru we krwi na czczo, szczególnie u osób chorych na cukrzycę.
1, tofu, zawartość węglowodanów: 3,8 grama na 100 gramów
tofujest głównym źródłem białka dla wegetarian, a niska zawartość węglowodanów sprawia, że jest świetną przekąską na noc.
Wartość odżywcza: Związki izoflawonów zawarte w soi skutecznie obniżają ciśnienie krwi.
Wniosek
Brak węglowodanów w diecie może prowadzić do ogólnego osłabienia, zmęczenia, niskiego poziomu cukru we krwi, zawrotów głowy, kołatania serca i dysfunkcji mózgu, dlatego prawidłowe spożywanie produktów zawierających węglowodany może pomóc Twojemu zdrowiu.
Czas publikacji: 13 maja 2022 r