ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਿਰਾਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਗਲੂਕੋਮਨਨ ਪਾਊਡਰ ਵੀ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨਕੋਨਜੈਕ ਪਾਊਡਰ,ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੇਕਅੱਪ ਕਾਟਨ ਦੀ ਬਜਾਏ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਨਜੈਕ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਕੋਨਜੈਕ ਸਪੰਜ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੱਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ 4-8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਗਲੂਕੋਮੈਨਾਨ ਲਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ 3-5.5 ਪੌਂਡ (1.4-2.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਘੱਟ ਗਿਆ। ) (1 ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤ)।

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਮੈਨਨ ਲਿਆ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੂਹ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗਲੂਕੋਮਨਨ ਲਿਆ, ਘੱਟ ਖਾਧੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੇ ਬਿਨਾਂ (12 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ (12 ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤ)। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੇਨੇਨ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗਲੂਕੋਮੈਨਨ ਲਿਆ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਹੀਂ ਲਿਆ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ 2-4 ਗ੍ਰਾਮ ਗਲੂਕੋਮੈਨਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੋਲੀ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੀਰਾਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਿਰਾਟਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਧਿਐਨ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। Glucomannan ਪੂਰਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨੂਡਲਜ਼ ਖਾਣੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹੇਠਾਂ ਗਲੂਕੋਮਨਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

(1) ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ

ਕੋਨਜੈਕ ਭੋਜਨ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਭੁੱਖੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਾਰਮੂਲਾ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਹੈ।

(2) ਵਧੀ ਹੋਈ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ

ਕੋਨਜੈਕ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀ ਹੋਈ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

(3) ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਨਜੈਕ ਰੂਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੌਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।