Shirataki-noedels en tarwespaghetti-noedels zijn een prima vervanging voor traditionele noedels. Ze bevatten niet alleen extreem weinig calorieën, maar geven je ook een vol gevoel en kunnen gunstig zijn voor gewichtsverlies. Niet alleen dat, maar ze hebben ook voordelen voor de bloedsuikerspiegel, het cholesterolgehalte en de spijsvertering.

Hoeveel calorieën zitten er in een pond? Eén pond is gelijk aan ongeveer 3.500 calorieën. Als u 500 calorieën minder consumeert dan uw lichaam dagelijks gebruikt om op gewicht te blijven, verliest u 1 pond per week. Je kunt ook het aantal calorieën dat je lichaam verbruikt verhogen door meer fysieke activiteit, om dit calorietekort te creëren.

Gekookte verrijkte spaghettipasta bevat 239 calorieën per kopje – een aanzienlijk deel van uw dagelijkse inname als u een afslankdieet volgt. ... Als je twee keer per week spaghetti eet, kun je door over te stappen van witte spaghetti naar volkoren bijna 1.460 calorieën per jaar besparen zonder dat je verder je dieet hoeft te veranderen. Als je elke dag pasta eet, val je wat af

Uit één onderzoek bleek dat mensen die regelmatig pasta eten als onderdeel van een uitgebalanceerd mediterraan dieet een lagere Body Mass Index hebben dan mensen die dat niet doen (via The BMJ). ... Dezelfde studiedeelnemers hadden ook minder buikvet dan hun niet-pasta-etende leeftijdsgenoten.