丨Ketoslim Mo बाट बनेको कोन्जाक चावल के हो
Konjac चामलकोन्जाक बिरुवाबाट बनाइएको हो - 97% पानी र 3% फाइबर भएको जराको तरकारी। कोन्जाक चामल एक उत्कृष्ट आहार खाना हो किनभने यसमा 5 ग्राम क्यालोरी र 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट हुन्छ र यसमा चिनी, बोसो र प्रोटिन हुँदैन। कोन्जाकको उच्च फाइबर सामग्रीले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू गर्दछ। घुलनशील फाइबरले कोलेस्ट्रोल र रगतमा ग्लुकोजको स्तर कम गर्न मद्दत गर्छ। फाइबरमा उच्च आहारले आन्द्राको चाललाई नियन्त्रण गर्न, बवासीरलाई रोक्न र डाइभर्टिकुलर रोगलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
कुन खानामा कोन्जाक रूट हुन्छ?
Konjac चावलको स्वाद कस्तो छ?
Konjacएक फाइबर हो, यो पाचन प्रणाली द्वारा धेरै तोडिएको छैन, त्यसैले यसमा अपर्याप्त शुद्ध क्यालोरीहरू छन्। बनावट रबरी छ, कुल्ला गर्नु अघि गन्ध केही माछा छ, वास्तविक स्वाद शून्य छ, र यो चामल जस्तै स्वाद वा महसुस हुनेछैन।
नोट: १. कोन्जाक चामललाई ल्याईको पानीमा राख्नुपर्छ र झोला खोलेपछि ३ देखि ४ पटक पानीले कुल्ला गर्नुपर्छ (तातो पानी राम्रो हुन्छ)। सिरका थप्नुहोस् पनि क्षार स्वाद जान सक्छ।
2, नूडल्स कोन्जाक छालाको लागि साना कालो दागहरू छन्, पूर्ण रूपमा हटाउन सकिँदैन, यो एक सामान्य घटना हो, कृपया खानको लागि आराम गर्नुहोस्।
3, कृपया चिसो र हावा चल्ने ठाउँमा भण्डार गर्नुहोस्, एक्सपोजरलाई फ्रिज नगर्नुहोस्, फ्रिजले डिहाइड्रेट र कडा बनाउँछ, स्वादलाई असर गर्छ।
Konjac चावल को खाना पकाउने प्रविधि
कोन्जाक चामलको स्वाद नाजुक हुन्छ र यसमा क्यालोरी कम हुन्छ, यसले कम बोसो भएको केटोजेनिक आहारको लागि एक आदर्श विकल्प बनाउँछ। कोन्जाक चामलको स्वाद मात्र परम्परागत चामलको भन्दा फरक छ। चामलसँग मिसाउँदा ऊर्जा नियन्त्रण र स्वादको सन्तुलन प्राप्त गर्न सकिन्छ। यो सरल र पोषण सन्तुलित छ।
कोन्जाक चामललाई ८० ग्राम चामल/खैरो चामलसँग मिलाउनुहोस्, ४० ग्राम पानी थप्नुहोस् र चामलको कुकरमा रहेको चामलको बटन थिच्नुहोस्। किनभने थपिएको पानीको मात्रा अपेक्षाकृत सानो छ, यसलाई खोल्न र आधा बाटोमा 1-2 पटक हलचल गर्न आवश्यक छ। 80g मिटर +40g पानी नरम र कडा को एक मध्यम अनुपात हो, यदि तपाईंलाई नरम स्वाद मनपर्छ भने थप पानी थप्न उपयुक्त हुन सक्छ। कोन्जाक चावलको कोमलताको अन्तिम डिग्री पनि प्रयोग गरिएको कोन्जाकको पानी सामग्रीसँग सम्बन्धित छ। यसको स्वाद सामान्य भात जस्तै छ।
निष्कर्ष
कोन्जाक प्लान्टबाट बनाइएका सबै कोन्जाक उत्पादनहरूमा ग्लुकोमान्नन हुन्छ, जुन तपाईंलाई पूर्ण महसुस गर्न, बोसो घटाउन र तपाईंको तौल नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नको लागि आहार फाइबरमा धनी हुन्छ।
तपाईलाई पनि मन पर्न सक्छ
सोध्न सक्नुहुन्छ
पोस्ट समय: अप्रिल-27-2022