Glycemic Index ဆိုတာဘာလဲ။glycemic index (GI) သည် ရည်ညွှန်းထားသော အစားအစာ (များသောအားဖြင့် သန့်စင်သော ဂလူးကို့စ် သို့မဟုတ် ပေါင်မုန့်ဖြူ) နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သော အစားအစာများ တိုင်းတာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။အစာစားပြီးသည်နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မည်မျှမြန်မြန်တက်လာသည်ကို ညွှန်ပြသည်။ဤအဆင့်သတ်မှတ်ချက်စာရင်းတွင် အစားအသောက်အဆင့်...
ပိုပြီးဖတ်ပါ