fejn tixtri taljarini miraklu| Ketoslim Mo
Noodles Shirataki: Imsejjaħ The Zero-Calorie "Miracle Noodles", noodles Shirataki huma ikel uniku li jimla ħafna iżda baxx f'kaloriji. Dawn in-noodles huma għoljin fil-glucomannan, tip ta 'fibra li għandha benefiċċji impressjonanti għas-saħħa. Fil-fatt, glucomannan intwera li jikkawża telf ta 'piż f'bosta studji.
X'inhuma noodles Shirataki?
Taljarini Shiratakihuma taljarini twal u bojod. Ħafna drabi jissejħu noodles miraklu jew taljarini konjac. Huma magħmula minn glucomannan, fibra mill-għerq tal-konjac.
Konjac jitkabbar fil-Ġappun, iċ-Ċina u l-Asja tax-Xlokk. Fih ftit karboidrati diġestibbli, iżda ħafna minnhom ġejjin minn fibra tal-glucomannan. Shirataki, li tfisser "kaskata bajda" bil-Ġappuniż, tintuża biex tiddeskrivi d-dehra trasluċida tat-taljarini. Huwa magħmul bid-dqiq tal-glucomannan imħallat ma 'ilma sempliċi u ftit ilma tal-ġir, li jgħin lit-taljarini jżommu l-forma tagħhom.
It-taljarini miraklu u n-noodles shirataki huma l-istess?
It-taljarini Shirataki huma taljarini twal u bojod. Ħafna drabi jissejħu noodles miraklu jew taljarini konjac. Huma magħmula minn glucomannan, tip ta 'fibra li ġejja mill-għerq tal-pjanta konjac. ... "Shirataki" huwa Ġappuniż għal "kaskata bajda", li jiddeskrivi d-dehra trasluċida tat-taljarini. Ix-xebh: it-tnejn fihom għerq tal-konjac, huma baxxi f'kaloriji, u għandhom ħafna benefiċċji.
Il-fibra li twaħħal tagħhom ittardja t-tbattil tal-istonku, u għalhekk tħossok aktar sħiħ għal aktar żmien u tispiċċa tiekol inqas.
Barra minn hekk, il-fermentazzjoni tal-fibra f'aċidi grassi b'katina qasira tistimula r-rilaxx tal-ormoni tal-imsaren li jżidu x-xaba'
Barra minn hekk, tieħuglukomannanqabel ma tiekol ħafna karboidrati deher li jnaqqas il-livelli tal-ghrelin.
Kif issajjar taljarini miraklu?
Wieħed: Laħlaħ it-taljarini taħt ilma ġieri għal mill-inqas żewġ minuti.
Tnejn: Ittrasferixxi t-taljarini għal skillet u sajjar fuq nar medju-għoli għal 5-10 minuti, ħawwad kultant.
Tlieta: Waqt li n-noodles ikunu qed jissajru, idlek ramekin ta' 2 tazzi biż-żejt taż-żebbuġa jew il-butir.
Erba': Ittrasferixxi n-noodles imsajjar mar-ramekin, żid l-ingredjenti li jifdal u ħawwad sew. Aħmi għal 5 minuti, neħħi mill-forn u servi.
laħlaħ noodles, poġġihom fil-borma biex issajjar għal 10 minuti, neħħihom u żid tħawwir biex jieklu direttament.It-taljarini m'għandhomx togħma iżda se jassorbu t-togħmiet ta 'zlazi u ħwawar tajjeb ħafna.
Konklużjoni
Noodles Shirataki: Imsejjaħ "Miracle Noodles", magħmul minn glucomannan，Iżżid is-sensazzjoni ta 'milja, sabiex tikseb ir-riżultati mixtieqa ta' telf ta 'piż.
Ħin tal-post: Frar-25-2022