Kif issajjar Ross Shirataki (Ross Konjac)

Spiss niekol ross konjac, imma kultant irrid biss xi ħaġa differenti. Dan ir-ross shirataki b'kaloriji baxxi u b'karboidrati baxxi huwa wieħed mill-eqreb alternattivi għall-ikel reali f'dieta b'karboidrati baxxi.

Anke jekk ma tiekolx dieta ketoġenika, dan ir-ross b'livell baxx ta' karboidrati huwa għażla tajba għas-saħħa peress li fih fibra li tinħall fl-ilma u għalhekk żero karboidrati netti u ftit kaloriji għal dawk imħassba dwar il-kolesterol, il-ġestjoni tad-dijabete, dan ir-ross b'livell baxx ta' karboidrati għandu kun staple fil-kċina tiegħek!

X'inhu r-ross konjac?

Ir-ross Shirataki (ross konjac) huwa alternattiva komuni għar-ross ketoġeniku li oriġina fil-Ġappun u l-Asja tax-Xlokk. Isem "shirataki" ġej mill-kelma Ġappuniża li tfisser "kaskata bajda" minħabba d-dehra trasluċida tar-ross. Dan ir-ross huwa rikka f'fibra tad-dieta li tinħall magħmula minn konjac, li ttejjeb is-saħħa diġestiva ġenerali. Għandu wkoll proprjetajiet li jgħinuk titlef il-piż, tikkontrolla z-zokkor fid-demm, u tneħħi l-imsaren.

X'togħma għandha r-ross konjac?

Ross Konjachuwa ħafif u chewy. Madankollu, faċilment jassorbi t-togħma li qed tfittex fid-dixx tiegħek, li jagħmilha alternattiva b'livell baxx ta 'karboidrati għar-ross.

Bl-avvanzi fit-teknoloġija, ross magħmul minnkonjacjista 'jsir f'varjetà ta' togħmiet: fibra tal-ħafur hija miżjuda mar-ross biex tagħmel ross tal-ħafur; Fil-proċess li tagħmel il-fibra tal-patata vjola, tista 'ssir f'ross tal-patata vjola, porridge tal-patata vjola, milkshake tal-ikla tal-patata vjola; Bid-dqiq tal-piżelli, tista 'tagħmel ross tal-piżelli konjac.

Ross magħmul minn konjac jista 'jiġi kklassifikat fit-tipi ewlenin li ġejjin:

Ross niexef, ross imxarrab / ross imsaħħan waħdu, ross instantanju.

Kif issajjar ir-ross Konjac?

Meta tiftaħ l-ewwel pakkett ta 'ross tat-tajn abjad, għandu riħa spjaċevoli, simili għal Miracle Noodles. L-aħjar mod biex telimina dan huwa li laħlaħ taħt ilma ġieri għal ftit minuti jew aħsel ftit drabi bi ftit ħall abjad.

It-tisjir tar-ross shirataki jeħtieġ biss ftit ingredjenti. Ladarba jkun lest, dan ir-ross b'kontenut baxx ta' karboidrati jista' jiżdied mal-ikla tal-għażla tiegħek.

Ingredjenti: ross konjac, żejt tas-sojja, zalzett, qlub tal-qamħirrum, karrotti, zalza.

Agħmel ir-ross konjac

1. Ixxotta r-ross konjac fi colander, imbagħad laħlaħ taħt ilma ġieri għal ftit minuti.

2. Ixxotta l-ilma u ferra r-ross konjac ġo borma niexfa (għall-aħjar riżultati, żidx ilma jew żejt qabel it-tnixxif).

3. Wara li ħafna mill-ilma jkun evapora, żid iż-żejt tas-sojja; ħawwad fuq nar medju-baxx għal ftit minuti, imbagħad neħħi u platt.

4. Poġġi żejt fil-borma, poġġi l-platti tal-ġenb (qlub tal-qamħirrum, zalzett, karrotti) fil-borma u ħawwad. Ferra’ r-ross konjac imsajjar u ħawwad flimkien. Żid il-melħ.

5. Ħallat l-ingredjenti flimkien u sajjar għal ftit minuti oħra qabel ma sservi.

Xena tal-ikel tar-ross Konjac:

1. Restaurant: Ir-ristorant għandu jkollu konjac noodles/ross, li se jmexxi l-bejgħ fil-maħżen tiegħek;

2. Ristoranti tal-ikel ħafif: Il-fibra tad-dieta li tinsab fir-ross konjac innifsu hija aktar ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-konsumaturi meta mqabbla ma' platti tal-ikel ħfief;

3. Ħanut tal-fitness: Tista 'tiekol bl-ikel konjac waqt l-eżerċizzju, li huwa aktar li jwassal biex tkeċċi tossini ta' skart mill-ġisem u tnaddaf l-imsaren;

4. Canteen: Hemm ħafna tipi ta 'konjac għalik minn fejn tagħżel, li jistgħu jgħinuk issuq folol;

5. Ivvjaġġar: Ġib kaxxa ta 'ross konjac li jsaħħan waħdu meta tivvjaġġa, li hija sempliċi, konvenjenti u iġjenika;

Dijabetiċi/sustanzi li jagħtu l-ħlewwa/dieti oħra: Konjac huwa l-aħjar bet tiegħek. Il-fibra tad-dieta fil-konjac tista 'tgħinek tikkontrolla z-zokkor fid-demm u titlef il-piż.

10% DISCOUNT għall-ewwel kooperazzjoni