Liema ross m'għandux karboidrati丨Ketoslim Mo
Filwaqt li m'hemm xejn ħażin li tiekol karboidrati b'saħħithom fil-moderazzjoni, bil-popolarità ta 'dieti baxxi ta' karboidrati u ketoġeniċi, xi nies jistgħu jkunu jridu jibdlu ikel b'ħafna karboidrati fid-dieti tagħhom għal għażliet oħra.Ross Shiratakihija alternattiva oħra tar-ross popolari għal dawk li jdumu b'kontenut baxx ta' karboidrati u kaloriji baxxi. Huwa magħmul mill-għerq tal-konjac, li huwa indiġenu għall-Asja u għani f'fibra unika msejħa glucomannan. Jekk qed tipprova rqaq, li tagħżel ir-ross konjac tagħna tidher li hija għażla aħjar. Ir-ross Shirataki fil-forma ta 'qamħ sħiħ tiegħu jista' jidħol fi kwalunkwe pjan ta 'ikel tajjeb għas-saħħa. Huwa sostnut li r-ross Shirataki huwa inqas f'kaloriji meta mqabbel mar-ross regolari ta 'qamħ twil.
Il-karboidrati dejjem kienu relazzjoni ta’ mħabba-mibegħda. Ikollok bżonnhom għall-fjuwil tal-ġisem tiegħek u jistgħu faċilment jibdlu l-abs tiegħek f'xaħam. Jekk il-ġisem jidhru enerġija baxxa dawn is-sinjali ta 'għeja għajjien, li inti u tiegħek riċenti għolja fil-karboidrati kuntatt mill-qrib wisq, m'hemm l-ebda dubju li jekk inti spiss għan ma jkunx ċar fil-xiri supermarket, ħafna drabi minn lamtu u karboidrati raffinati biex seduce u imbagħad tavżak bogħod mill-ikel naturali, tagħmel il-konsum tal-karboidrati tiegħek, minħabba nuqqas ta 'proteina. Il-fatturi ewlenin biex tirbaħ il-gwerra huwa li tagħmel il-ġisem tiegħek huwa mimli b'ikel baxx ta 'karboidrati u proteini, iżda wkoll rikki f'minerali u vitamini u karboidrati kumplessi, mhux ipproċessati aħna elenkajna l-elenkar baxx ta' karboidrati, tama tista 'ġġib aktar u nutrizzjonali aħjar. pariri għal ħajtek.
1、Konjac Ross: Kontenut ta 'karboidrati: 4.3grams kull 100 gramma
Borża ta '270 gramma ta' ross konjac, satiation għolja, kaloriji baxxi, ikel ħafif minflok ikla, faċli biex iġorr, faċli biex issajjar;
Għandna ħafna tipi ta 'ross konjac:ross konjac (imxarrab), ross niexef (ross tal-birra), ross b'ħafna qamħ (lest biex jittiekel), ross sushi (lest biex jittiekel),ross li jsaħħan waħdu (jissaħħan waħdu), Jekk m'hemm l-ebda stil ta 'prodott li trid, allura tista' tikkuntattjana biex tagħżel għalik.
Valur nutrittiv: Karboidrati baxxi, kaloriji baxxi, tajjeb għal telf ta 'piż
2、konjac taljarini, kontenut ta 'karboidrati: 2.6 grammi għal kull 100 gramma
Dawn il-fjuri trasluċidi u ġelatinużi huma magħmulin minn konjac, magħmulin minn glucomannan u fibra mhux diġestibbli, u mimlija sax-xifer bl-ebda karboidrati. It-taljarini tal-Konjac jeħtieġ li jitlaħlaħ qabel ma jieklu biex tneħħi t-togħma alkalina u huma delizzjużi biz-zlazi u l-garnishes.
Valur nutrittiv: Studji preliminari wrew li glucomannan jista 'jgħin biex itejjeb il-kolesterol u z-zokkor fid-demm waqt is-sawm, speċjalment għal dawk bid-dijabete.
1, tofu, kontenut ta 'karboidrati: 3.8 grammi għal kull 100 gramma
Tofuhuwa sors ewlieni ta 'proteina għall-veġetarjani, filwaqt li l-kontenut baxx ta' karboidrati tiegħu jagħmilha snack kbir bil-lejl.
Valur nutrittiv: Il-komposti tal-isoflavoni fis-sojja huma effettivi biex inaqqsu l-pressjoni tad-demm.
Konklużjoni
In-nuqqas ta 'karboidrati fid-dieta jista' jwassal għal dgħjufija ġenerali, għeja, livelli baxxi ta 'zokkor fid-demm, sturdament, palpitazzjonijiet tal-qalb, u disfunzjoni tal-moħħ, għalhekk li tiekol prodotti li fihom karboidrati kif suppost jista' jgħin saħħtek.
Ħin tal-post: Mejju-13-2022