How many carbs in miracle noodles

Kemm karboidrati fit-taljarini miraklu

Huma 97% ilma, 3% fibra u traċċi ta 'proteini,.Hemm 4 kcal u madwar gramma 1 ta 'karboidrati netti għal kull 100 g (3.5 oz) ta' taljarini shirataki.Jekk issib li l-ippakkjar jgħid "żero" kaloriji jew "żero karboidrati", eċċ huwa minħabba li l-FDA ppermettiet prodotti b'inqas minn 5 kaloriji, inqas minn gramma 1 ta 'karboidrati, proteina u xaħam li jiġu ttikkettjati bħala żero.

Konjac Knot

Ikseb kampjuni b'xejn issa!

X'inhuma l-benefiċċji ta 'tiekol taljarini miraklu?

tip ta 'fibra solubbli misjuba fit-taljarini shirataki, jista' jgħinek titlef il-piż u ttejjeb is-saħħa.Interessanti, it-trab tal-glucomannan isejjaħ ukollTrab tal-Konjac,Jistgħu jintużaw bħala sustanzi li jħaxxnu fi smoothies jew minflok Make up qoton.Minħabba li trab tal-konjac jista 'jsir sponża konjac, li tista' tintuża biex tnaddaf wiċċek u tnaqqas it-tkabbir tal-batterja. Reviżjoni waħda ta 'seba' studji sabet li nies li ħadu glucomannan għal 4-8 ġimgħat tilfu 3-5.5 liri (1.4-2.5 kg. ) (1 Sors Fiduċjarju).

Fi studju wieħed, nies li ħadu glucomannan waħdu jew ma 'tipi oħra ta' fibra tilfu b'mod sinifikanti aktar piż fuq dieta baxxa fil-kaloriji, meta mqabbla mal-grupp tal-plaċebo.Fi studju ieħor, nies obeżi li ħadu glucomannan kuljum għal tmien ġimgħat tilfu (2kg) mingħajr ma jieklu inqas jew jibdlu d-drawwiet tal-eżerċizzju tagħhom (12 Sors Fiduċjarju).Madankollu, studju ieħor ta 'senen-ġimgħa ma osserva l-ebda differenza fit-telf ta' piż bejn nies b'piż żejjed u obeżi li ħadu glucomannan u dawk li ma ħadux.Peress li dawn l-istudji użaw 2-4 grammi ta 'glucomannan f'forma ta' pillola jew suppliment meħuda bl-ilma, noodles shirataki x'aktarx ikollhom effetti simili.Madankollu, m'hemm l-ebda studji disponibbli dwar in-noodles shirataki speċifikament.

Barra minn hekk, iż-żmien jista' jkollu rwol.Is-supplimenti tal-glucomannan tipikament jittieħdu sa siegħa qabel ikla, filwaqt li n-noodles huma parti minn ikla.

Hawn taħt huma l-benefiċċji ewlenin tal-glucomannan:

(1) Supplimenti ta' Telf ta' Piż

Ikel Konjac iżid ix-xaba u jagħmlek inqas bil-ġuħ, sabiex tiekol inqas minn ikel ieħor b'ħafna kaloriji, u b'hekk jgħinek titlef il-piż. L-aħjar formula biex tnaqqas in-numru fuq l-iskala għadha dieta sana u eżerċizzju regolari.

(2) Immunità miżjuda

Minħabba l-proprjetajiet anti-batteriċi u l-antiossidanti tal-pjanta konjac, huwa maħsub li tista 'tikseb immunità akbar.Ġismek jista 'jkun kapaċi jgħin fil-ġlieda kontra mard komuni bħall-riħ u l-influwenza b'mod aktar effettiv.

(3) Pressjoni tad-demm ikkontrollata

Jekk għandek problemi ta 'pressjoni tad-demm, tista' tkun trid tipprova tinkludi l-għerq tal-konjac fid-dieta tiegħek.L-impjant jista 'jgħin biex jistabbilizza l-livelli tal-pressjoni tad-demm, li għalhekk se jgħin fis-saħħa tal-qalb tiegħek.

Kif tagħmel it-taljarini miraklu anqas tal-gomma?

it-taljarini konjac jagħli mhuwiex attwalment meħtieġ biex issajjarhom, nagħmlu dan biex intejbu t-togħma u n-nisġa tagħhom.It-togħlija tagħmilhom inqas iqarmeċ jew tal-gomma, u aktar bħal għaġin al dente.Jieħdu biss madwar 3 minuti fl-ilma jagħli – tinduna li jsiru daqsxejn eħxen.