sejenis serat larut yang terdapat dalam mi shirataki, boleh membantu anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan. Menariknya, serbuk glukomanan juga memanggilSerbuk konjac, boleh digunakan sebagai pemekat dalam smoothies atau sebagai ganti kapas Make up. Kerana serbuk konjac boleh dibuat menjadi span konjac, yang boleh digunakan untuk membersihkan muka anda dan mengurangkan pertumbuhan bakteria. Satu kajian terhadap tujuh kajian mendapati bahawa orang yang mengambil glucomannan selama 4-8 minggu kehilangan 3-5.5 paun (1.4-2.5 kg). ) (1Sumber Dipercayai).

Dalam satu kajian, orang yang mengambil glukomanan sahaja atau dengan jenis serat lain kehilangan berat badan dengan ketara pada diet rendah kalori, berbanding kumpulan plasebo . Dalam kajian lain, orang gemuk yang mengambil glucomannan setiap hari selama lapan minggu kehilangan (2kg) tanpa makan kurang atau mengubah tabiat senaman mereka (12 Sumber Dipercayai). Walau bagaimanapun, satu lagi kajian minggu senen mendapati tiada perbezaan dalam penurunan berat badan antara orang yang berlebihan berat badan dan obes yang mengambil glucomannan dan mereka yang tidak. Oleh kerana kajian ini menggunakan 2-4 gram glukomanan dalam bentuk tablet atau suplemen yang diambil dengan air, mi shirataki mungkin mempunyai kesan yang sama. Namun begitu, tiada kajian mengenai mi shirataki secara khusus.

Selain itu, masa mungkin memainkan peranan. Suplemen glukomanan biasanya diambil sehingga satu jam sebelum makan, manakala mi adalah sebahagian daripada hidangan.

Berikut adalah faedah utama glukomanan:

(1)Suplemen Penurunan Berat Badan

Makanan konjac meningkatkan rasa kenyang dan menjadikan anda kurang lapar, jadi anda kurang makan makanan berkalori tinggi yang lain, sekali gus membantu anda menurunkan berat badan. Formula terbaik untuk mengurangkan jumlah pada skala adalah diet yang sihat dan senaman yang kerap.

(2) Meningkatkan imuniti

Kerana sifat anti-bakteria dan antioksidan tumbuhan konjac, dipercayai bahawa anda mungkin mendapat peningkatan imuniti. Badan anda mungkin boleh membantu melawan penyakit biasa seperti selesema dan selesema dengan lebih berkesan.

(3) Tekanan darah terkawal

Jika anda mempunyai masalah tekanan darah, anda mungkin ingin mencuba dan memasukkan akar konjac ke dalam diet anda. Tumbuhan ini boleh membantu menstabilkan tahap tekanan darah, yang oleh itu akan membantu kesihatan jantung anda.