ഷിറാറ്റക്കി നൂഡിൽസിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഗ്ലൂക്കോമന്നൻ പൊടിയും വിളിക്കുന്നുകൊഞ്ചാക്ക് പൊടി,സ്മൂത്തികളിൽ കട്ടിയാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മേക്കപ്പ് കോട്ടണിന് പകരം ഉപയോഗിക്കാം. കാരണം കൊഞ്ചാക് പൊടി ഒരു കൊഞ്ചാക് സ്പോഞ്ചാക്കി മാറ്റാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖം വൃത്തിയാക്കാനും ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ച കുറയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം. ഏഴ് പഠനങ്ങളിൽ നടത്തിയ ഒരു അവലോകനത്തിൽ 4-8 ആഴ്ചത്തേക്ക് ഗ്ലൂക്കോമന്നൻ കഴിച്ച ആളുകൾക്ക് 3-5.5 പൗണ്ട് (1.4-2.5 കിലോഗ്രാം) നഷ്ടപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തി. ) (1 വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം).

ഒരു പഠനത്തിൽ, പ്ലാസിബോ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഗ്ലൂക്കോമന്നൻ ഒറ്റയ്ക്കോ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള നാരുകൾ ഉപയോഗിച്ചോ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിൽ ഗണ്യമായ ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു. മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, എട്ടാഴ്ചത്തേക്ക് ദിവസവും ഗ്ലൂക്കോമന്നൻ കഴിച്ച അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെയോ വ്യായാമ ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്താതെയോ (2 കിലോ) നഷ്ടപ്പെട്ടു (12 ട്രസ്റ്റഡ് സോഴ്സ്). എന്നിരുന്നാലും, സെനൻ-ആഴ്ചയിലെ മറ്റൊരു പഠനം, ഗ്ലൂക്കോമന്നൻ കഴിച്ചവരും കഴിക്കാത്തവരും അമിതഭാരമുള്ളവരും അമിതവണ്ണമുള്ളവരും തമ്മിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ വ്യത്യാസമില്ലെന്ന് നിരീക്ഷിച്ചു. ഈ പഠനങ്ങളിൽ 2-4 ഗ്രാം ഗ്ലൂക്കോമന്നൻ ഗുളികകളിലോ വെള്ളത്തിനൊപ്പം സപ്ലിമെൻ്റ് രൂപത്തിലോ ഉപയോഗിച്ചതിനാൽ, ഷിരാടാക്കി നൂഡിൽസിന് സമാനമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഷിരാടാക്കി നൂഡിൽസിൽ പ്രത്യേകമായി പഠനങ്ങളൊന്നും ലഭ്യമല്ല.

കൂടാതെ, സമയം ഒരു പങ്ക് വഹിച്ചേക്കാം. ഗ്ലൂക്കോമാനൻ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് വരെ എടുക്കാറുണ്ട്, അതേസമയം നൂഡിൽസ് ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ്.

ഗ്ലൂക്കോമാനൻ്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ചുവടെ:

(1) ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അനുബന്ധങ്ങൾ

Konjac ഭക്ഷണങ്ങൾ സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മറ്റ് ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിക്കുന്നു, അതുവഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. സ്കെയിലിൽ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഫോർമുല ഇപ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും പതിവ് വ്യായാമവുമാണ്.

(2) പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നു

കൊഞ്ചാക് ചെടിയുടെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയ സാധാരണ രോഗങ്ങളെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കഴിഞ്ഞേക്കും.

(3) നിയന്ത്രിത രക്തസമ്മർദ്ദം

നിങ്ങൾക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, കൊഞ്ചാക് റൂട്ട് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കാം. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ പ്ലാൻ്റിന് കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഇത് സഹായിക്കും.