Како да се готви ориз ширатаки (ориз Коњац)

Често јадам коњак ориз, но понекогаш сакам само нешто поинакво. Овој нискокалоричен ориз ширатаки со малку јаглехидрати е една од најблиските алтернативи на вистинската храна во диета со ниски јаглехидрати.

Дури и ако не јадете кетогена диета, овој ориз со малку јаглехидрати е здрав избор бидејќи содржи влакна растворливи во вода и затоа нула нето јаглехидрати и малку калории за оние кои се загрижени за холестеролот, управувањето со дијабетесот, овој ориз со ниски јаглехидрати треба да бидете главен во вашата кујна!

Што е коњац ориз?

Оризот Ширатаки (коњак ориз) е вообичаена алтернатива на кетогениот ориз кој потекнува од Јапонија и Југоисточна Азија. Неговото име „ширатаки“ доаѓа од јапонскиот збор што значи „бел водопад“ поради проѕирниот изглед на оризот. Овој ориз е богат со растворливи диететски влакна направени од конјац, што го подобрува целокупното дигестивно здравје. Исто така, има својства кои ви помагаат да изгубите тежина, да го контролирате шеќерот во крвта и да ги исчистите цревата.

Каков вкус има оризот Коњац?

Ориз Коњаце лесен и џвакачки. Сепак, лесно го апсорбира вкусот што го барате во вашето јадење, што го прави алтернатива со малку јаглени хидрати за оризот.

Со напредокот на технологијата, оризот направен одкоњацможе да се направи во различни вкусови: овесните влакна се додаваат во оризот за да се направи овесен ориз; Во процесот на правење виолетова компир влакна, може да се направи во виолетова компир ориз, виолетова компир каша, виолетова компир оброк милкшејк; Со брашно од грашок, може да се направи ориз од грашок од коњац.

Оризот направен од конјац може да се класифицира во следниве главни типови:

Сув ориз, влажен ориз / самозагреан ориз, инстант ориз.

Како да се готви оризот Коњац?

Кога првпат ќе го отворите пакувањето со бел каллив ориз, има непријатен мирис, сличен на Miracle Noodles. Најдобар начин да го отстраните ова е да го исплакнете под млаз вода неколку минути или да го измиете неколку пати со малку бел оцет.

За готвење ориз ширатаки потребни се само неколку состојки. Откако ќе се подготви, овој ориз со малку јаглехидрати може да се додаде во оброкот по ваш избор.

Состојки: коњац ориз, масло од соја, колбас, пченкарни зрна, моркови, сос.

Направете коњац ориз

1. Исцедете го коњац оризот во цедалка, а потоа исплакнете под млаз вода неколку минути.

2. Исцедете ја водата и истурете го коњац оризот во суво тенџере (за најдобри резултати, не додавајте вода или масло пред сушењето).

3. Откако ќе испари поголемиот дел од водата, додадете масло од соја; промешајте на средно-тивок оган неколку минути, а потоа извадете го и попржете.

4. Во тенџерето се става масло, во тенџерето се ставаат прилозите (пченкарни зрна, колбаси, моркови) и се пропржуваат. Истурете го сварениот коњац ориз и заедно промешајте. Додадете сол.

5. Измешајте ги состојките и варете уште неколку минути пред да ги послужите.

Сцена на јадење ориз Коњац:

1. Ресторан: Ресторанот мора да има тестенини/ориз од конјац, што ќе ја поттикне продажбата во вашата продавница;

2. Ресторани со лесна храна: Диететските влакна содржани во самиот ориз конјац се покорисни за здравјето на потрошувачите кога се комбинираат со јадења со лесна храна;

3. Фитнес продавница: За време на вежбањето можете да го јадете со конјачка храна, која е попогодна за исфрлање на отпадните токсини од телото и чистење на цревата;

4. Менза: Постојат многу видови на конјаци од кои можете да изберете, што може да ви помогне да возите гужва;

5. Патување: При патување понесете кутија со ориз конјац што само се загрева, што е едноставно, практично и хигиенско;

Други дијабетичари/засладувачи/диети: Коњац е вашата најдобра опција. Диететските влакна во конјац можат да ви помогнат да го контролирате шеќерот во крвта и да изгубите тежина.

10% ПОПУСТ за прва соработка