Дали е здрав оризот Коњац?
Коњаце растение кое со векови се користи во Азија како храна и како традиционална медицина.Истражувањата покажаа дека Високата содржина на влакна во конјац има многу здравствени придобивки.Растворливите влакна помагаат во намалување на нивото на холестерол и гликоза во крвта.Исхраната богата со растителни влакна, исто така, може да помогне во регулирање на движењата на дебелото црево, спречување на хемороиди и спречување на дивертикуларни болести.Содржината на ферментирачки јаглени хидрати во конјац обично е добра за вашето здравје, но исто така може да биде тешко за одредени луѓе да се вари.Кога јадете коњак, овие јаглехидрати ферментираат во дебелото црево, каде што може да предизвикаат низа гастроинтестинални несакани ефекти. Затоа, се препорачува луѓето со стомачни проблеми и стомачна киселина да не јадат производи од конјац.
Дали коњац ориз кето е пријателски?
Да,Ориз Ширатаки(или чудотворниот ориз) е направен од растението коњац - вид корен зеленчук со 97% вода и 3% влакна.Оризот Коњак е одлична диетална храна бидејќи има 5 грама калории и 2 грама јаглехидрати и без шеќер, масти и протеини. Растението конјац расте во Кина, Југоисточна Азија и Јапонија и содржи многу малку сварливи јаглехидрати. што го прави одличен избор за кето диети!Оризот Ширатаки (коњак ориз) е кето-пријател, а повеќето брендови содржат нула нето јаглехидрати.Тој е совршена замена за традиционалниот ориз бидејќи има сличен вкус и текстура без додадени јаглехидрати.
Дали оризот Коњац е добар за слабеење?
Коњац и запек
Имаше многу студии кои ја разгледаа врската помеѓу глукоманан, или ГМ, и запек.Една студија од 2008 година откри дека суплементацијата го зголемува движењето на дебелото црево за 30% кај возрасните со запек.Сепак, големината на студијата беше многу мала - само седум учесници.Друга поголема студија од 2011 година го разгледа запекот кај децата на возраст од 3-16 години, но не најде подобрување во споредба со плацебо.И на крај, студија од 2018 година со 64 бремени жени кои се жалат на запек, заклучи дека ГМ може да се земе предвид заедно со други методи на лекување.Значи, пресудата сè уште е излезена.
Коњац и губење на тежината
Систематски преглед од 2014 година, кој вклучи девет студии, покажа дека суплементацијата со ГМ не генерира статистички значајно губење на тежината.А сепак, друга студија за преглед од 2015 година, вклучувајќи шест испитувања, откри некои докази дека на краток рок ГМ може да помогне да се намали телесната тежина кај возрасните, но не и кај децата.Навистина, потребни се поригорозни истражувања за да се постигне научен консензус.
Заклучок
Оризот Коњац е здрав, многу негови функции ни се корисни, ако не сте го јаделе, тогаш мора да го пробате неговиот вкус.
Можно е и ова да ти се допаѓа
Може да прашате
Време на објавување: Април-20-2022