Vai konjac rīsi garšo pēc rīsiem| Ketoslim Mo
Konjac Shirataki rīsi (vai brīnumrīsi) ir izgatavoti no konjac auga – sakņu dārzeņa veida ar 97% ūdens un 3% šķiedrvielu. Konjac rīsi ir lielisks diētisks ēdiens, jo tajos ir 5 grami kaloriju un 2 grami ogļhidrātu un nav cukura, tauku un olbaltumvielu. Tas ir ēdiens bez garšas, ja to pareizi pagatavojat.
Konjac rīsu un rīsu atšķirība
Kā garšo konjac rīsi? Konjac rīsi garšo maigi un nedaudz košļājami. Tomēr tas viegli absorbē jūsu ēdiena garšas, kas padara to par labu alternatīvu rīsiem ar zemu ogļhidrātu saturu. Daži zīmoli receptei pievieno arī auzu šķiedru, lai pagatavotu auzu rīsus, kas atšķiras no tradicionālajiem rīsiem.
Garšas ziņā konjac rīsi labi absorbē garšas un garšvielas, un tas padara tos par lielisku izvēli cilvēkiem, kuriem patīk īsti cepti rīsi, bet kuri vēlas mazāk ogļhidrātu.
Parastajiem rīsiem, ko audzē ar kultūrām, nav augstas uzturvērtības kā konjakam. Lai gan parasto rīsu pagatavošana rīsu plītī aizņem vairāk nekā 20 minūtes, konjac rīsi, kas izgatavoti no konjac sastāvdaļām, ir pieejami dažādos veidos un var būt gatavi ēšanai, un to pagatavošana prasa mazāk laika.
Vai konjac rīsi ir garšīgi?
Kā garšo shirataki rīsi? Līdzīgi kā brīnumnūdeles, arī konjac rīsu garša nelīdzinās nekam – tā iegūst ar to gatavotā ēdiena garšu. Bet tāpat kā brīnumnūdeles, ja jūs nepareizi sagatavojat brīnumrīsus, tiem var būt gumijas tekstūra un skāba garša. Bet, ja jūs zināt, kā pagatavot konjac rīsus, jūs pagatavosiet gardu maltīti. Ir viena lieta, kas jāņem vērā. Mēs neiesakām sasaldēt konjac rīsus, jo konjac miltos ir augsts ūdens saturs. Tas nozīmē, ka, lai gan Slendier produkti viegli sasalst, tie atkausējot mēdz kļūt biezi.
Vai konjac rīsi ir veselīgi?
Konjac augstajam šķiedrvielu saturam ir daudz priekšrocību veselībai. Šķīstošā šķiedra palīdz samazināt holesterīna un glikozes līmeni asinīs. Diēta ar augstu šķiedrvielu saturu var arī palīdzēt regulēt zarnu kustību, novērst hemoroīdus un palīdzēt novērst divertikulāru slimību.
Glikomannāns, kas atrodams konjac rīsos, tiek uzskatīts par svara zaudēšanu, kā liecina vairāki pētījumi.Konjac rīsiir zems glikēmiskais indekss un maz kaloriju, kas ir labs diabēta un svara zaudēšanas gadījumā, sacīja Patels. Viņa piebilda: "Tas ir kaut kas, kas jums ir jāmēģina un jāiekļauj savā uzturā.
Lūk, kas jums jāzina: augstais šķiedrvielu saturs Shirataki rīsos sniedz daudz priekšrocību ķermeņa veselībai, piemēram, zaudē svaru, pazemina augstu asinsspiedienu un palielina organismam nepieciešamo šķiedrvielu daudzumu. Lai gan šķiedrvielu saturs Shirataki rīsos ir augsts, tajos ir ļoti maz cukura, ogļhidrātu un kaloriju.
Secinājums
Lielākā atšķirība starp konjac rīsiem un rīsiem ir: konjac rīsi ir konjac pulveris, un no konjac var pagatavot dažādus konjac ēdienus, piemēram: ātri pagatavojamos rīsus (bez karsēšanas), sausos rīsus (pievieno karstu ūdeni 5 minūtes), var. pievienojiet arī dažādas sastāvdaļas: piemēram, auzas, kas izgatavotas no auzu rīsiem;
Publicēšanas laiks: 13.04.2022