kur nusipirkti stebuklingų makaronų| Ketoslim Mo
Shirataki makaronai: vadinami nulinių kalorijų „stebuklingais makaronais“, Shirataki makaronai yra unikalus maistas, kuris yra labai sotus, tačiau turintis mažai kalorijų. Šiuose makaronuose yra daug gliukomanano, ląstelienos, kuri turi įspūdingą naudą sveikatai. Tiesą sakant, daugelyje tyrimų buvo įrodyta, kad gliukomananas sukelia svorio mažėjimą.
Kas yra Shirataki makaronai?
Shirataki makaronaiyra ilgi, balti makaronai. Jie dažnai vadinami stebuklingais makaronais arba konjac makaronais. Jie pagaminti iš gliukomanano, pluošto iš konjac šaknies.
Konjac auginamas Japonijoje, Kinijoje ir Pietryčių Azijoje. Sudėtyje yra labai mažai virškinamų angliavandenių, tačiau dauguma jų gaunama iš gliukomanano skaidulų. Shirataki, kuris japonų kalboje reiškia „baltas krioklys“, naudojamas apibūdinti permatomą makaronų išvaizdą. Jis pagamintas iš gliukomanano miltų, sumaišytų su paprastu vandeniu ir trupučiu kalkių vandens, kuris padeda makaronams išlaikyti formą.
Ar stebuklingi makaronai ir shirataki makaronai yra vienodi?
Shirataki makaronai yra ilgi, balti makaronai. Jie dažnai vadinami stebuklingais makaronais arba konjac makaronais. Jie pagaminti iš gliukomanano, pluošto, gaunamo iš konjac augalo šaknies. ... „Shirataki“ japoniškai reiškia „baltas krioklys“, apibūdinantis permatomą makaronų išvaizdą. Panašumai: abiejuose yra konjac šaknies, jie mažai kaloringi ir turi daug privalumų.
Jų lipnus pluoštas atitolina skrandžio ištuštinimą, todėl ilgiau jaučiatės sotūs ir valgote mažiau.
Be to, skaidulų fermentavimas į trumpos grandinės riebalų rūgštis skatina žarnyno hormonų, kurie didina sotumo jausmą, išsiskyrimą.
Dar daugiau – paėmimasgliukomananasprieš valgant daug angliavandenių, atrodė, kad sumažėjo grelino lygis.
Kaip virti stebuklingus makaronus?
Viena: makaronus plaukite po tekančiu vandeniu mažiausiai dvi minutes.
Du: perkelkite makaronus į keptuvę ir virkite ant vidutinės-stiprios ugnies 5–10 minučių, retkarčiais pamaišydami.
Trečia: kol makaronai verda, sutepkite 2 puodelius alyvuogių aliejumi arba sviestu.
Ketvirta: išvirtus makaronus perkelkite į kepimo skardą, sudėkite likusius ingredientus ir gerai išmaišykite. Kepkite 5 minutes, išimkite iš orkaitės ir patiekite.
nuplaukite makaronus, sudėkite į puodą virti 10 minučių, išimkite juos ir suberkite prieskonius, kad galėtumėte valgyti tiesiogiai. Makaronai neturi skonio, bet puikiai sugers padažų ir prieskonių skonį.
Išvada
Shirataki makaronai: vadinami "stebuklingais makaronais", pagaminti iš gliukomanano, padidinkite sotumo jausmą, kad pasiektumėte norimus svorio metimo rezultatus.
Paskelbimo laikas: 2022-02-25