ແຕກຕ່າງຈາກປະເພດ noodles ສ່ວນໃຫຍ່, ທ່ານຈະພົບເຫັນມັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນແທນທີ່ຈະເປັນ aisle pasta.ເສັ້ນໄຍ Shirataki, ຍັງເອີ້ນວ່າ noodles konjac ຫຼື Miracle noodles ແມ່ນເຮັດດ້ວຍນ້ໍາ, ແປ້ງ konjac (ຜັກທີ່ປູກໂດຍພື້ນຖານໃນອາຊີ), ແລະທາດການຊຽມ hydroxide (ເປັນສານກັນບູດ).

Shirataki pastaແມ່ນ vegan,ບໍ່ມີ glutenແລະມີເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍສູງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງກິນໜ້ອຍລົງ.ເສັ້ນເຜືອກບໍລິສຸດຂອງຍີ່ຫໍ້ Ketosim mo ມີ 5 kcal ແຄລໍຣີຕໍ່ການຮັບໃຊ້ (ບາງຍີ່ຫໍ້ແມ່ນສູງກວ່າ).ສໍາລັບຄົນທີ່ເນັ້ນໃສ່ຄາໂບໄຮເດດ, noodles ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການທົດແທນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ - ພຽງແຕ່ 1.2 ກຼາມຂອງ carbs ຕໍ່ການຮັບໃຊ້.

ໃນຂະນະທີ່ shirataki ສ່ອງແສງຢູ່ໃນພະແນກເສັ້ນໄຍ, ພວກມັນບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນຫຼືໄຂມັນ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການສັງເກດເບິ່ງອີກເທື່ອຫນຶ່ງກັບຕາຕະລາງໂພຊະນາການໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານ.

ພວກມັນບໍ່ມີລົດຊາດໃນຕົວມັນເອງ, ສະນັ້ນ ຈັບຄູ່ກັບນ້ຳຊອດລົດຊາດຕາມໃຈມັກ, ນີ້ຈະເປັນການເພີ່ມຄວາມມ່ວນໃຫ້ກັບເຈົ້າໃນການສ້າງສູດອາຫານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງ!

Shirataki pasta ມີກິ່ນທັນທີທີ່ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ມັກ, ຕົວຈິງແລ້ວກິ່ນແມ່ນມາຈາກວັດສະດຸຂອງຮາກ konjac ເອງ.ແຕ່​ຖ້າ​ເຈົ້າ​ເອົາ​ນໍ້າ​ລ້າງ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ລ້າງ​ອອກ, ມັນ​ຈະ​ຫາຍ​ໄປ​ໄວ.ການ​ກະ​ກຽມ​ແມ່ນ​ງ່າຍ​ດາຍ​.ທ່ານສາມາດ parboil ສໍາລັບສອງນາທີ, saute ໃນແຊ່, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໄມໂຄເວຟ noodles ສໍາລັບນາທີຫຼືສອງ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກ pasta ມີລົດຊາດຂອງທ່ານ.