celebek fîbera çareserkirî ya ku di noodên şirataki de tê dîtin, dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin û tenduristiyê baştir bikin.Balkêş e, toza glucomannan jî bang diketoz Konjac,dikare di şikeftan de an jî di şûna pembûyê Make up de wekî stûrtir were bikar anîn.Ji ber ku toza konjac dikare bibe spongek konjac, ku dikare were bikar anîn da ku rûyê we paqij bike û mezinbûna bakteriyan kêm bike. Di vekolîna heft lêkolînan de hat dîtin ku kesên ku 4-8 hefte glucomannan girtin 3-5,5 pound (1,4-2,5 kg) winda kirin. ) (1 Çavkaniya pêbawer).

Di lêkolînek de, mirovên ku glucomannan tenê an bi celebên din ên fîberê re girtin, bi parêzek kêm-kalorî re, li gorî koma placebo, giraniya xwe bi giranî winda kirin.Di lêkolînek din de, mirovên qelew ên ku heşt hefte her roj glucomannan digirtin (2 kg) bêyî ku kêm bixwin an adetên xwe yên werzîşê biguhezînin winda kirin (12 Çavkaniya pêbawer).Lêbelê, lêkolînek din a senen-hefteyê di windakirina giraniyê de di navbera kesên zêde û qelew ên ku glucomannan û yên ku negirtin de cûdahî nedît.Ji ber ku di van lêkolînan de 2-4 gram glucomannan di tablet an forma pêvek a ku bi avê ve hatî girtin bikar anîn, îhtîmal e ku noodles shirataki xwedî bandorên wekhev be.Digel vê yekê, bi taybetî li ser noodên şirataki lêkolîn tune.

Wekî din, dem dikare rolek bilîze.Dermanên Glucomannan bi gelemperî saetek berî xwarinê têne girtin, dema ku noodles beşek xwarinê ye.

Li jêr feydeyên sereke yên glucomannan hene:

(1) Pêvekên windakirina giran

Xwarinên Konjac têrbûnê zêde dikin û we kêmtir birçî dikin, ji ber vê yekê hûn kêmtir xwarinên din ên bi kalorî dixwin, bi vî rengî ji we re dibe alîkar ku giraniya xwe winda bikin. Formula çêtirîn ji bo kêmkirina hejmarê li ser pîvanê hîn jî parêzek bi tendurist û werzîşê ya birêkûpêk e.

(2) Zêdebûna parastinê

Ji ber taybetmendiyên antî-bakteriyal û antîoksîdan ên nebatê konjac, tê bawer kirin ku hûn dikarin parastinek zêde bistînin.Dibe ku laşê we bikaribe bi bandortir bi nexweşiyên hevpar ên wekî serma û gripê re şer bike.

(3) Zexta xwînê ya kontrolkirî

Ger pirsgirêkên weyên tansiyona xwînê hene, dibe ku hûn bixwazin ku biceribînin û root konjac di nav parêza xwe de bikin.Nebat dikare bibe alîkar ku asta tansiyona xwînê aram bike, ku ji ber vê yekê dê alîkariya tenduristiya dilê we bike.