Қандай күріште көмірсу жоқ丨Ketoslim Mo
Төмен көмірсутекті және кетогенді диеталардың танымалдылығына байланысты пайдалы көмірсуларды қалыпты мөлшерде жеудің еш зияны жоқ, бірақ кейбір адамдар диеталарындағы көмірсуы жоғары тағамдарды басқа нұсқаларға ауыстырғысы келуі мүмкін.Ширатаки күріштөмен көмірсутекті және төмен калориялы диеталар үшін тағы бір танымал күріш балама болып табылады. Ол Азиядан шыққан және глюкоманнан деп аталатын ерекше талшыққа бай коньяк тамырынан жасалған. Егер сіз арықтағыңыз келсе, біздің коньяк күрішін таңдау жақсырақ. Ширатаки күріш өзінің тұтас дәнді түріндегі кез келген салауатты тамақтану жоспарына сәйкес келеді. Ширатаки күрішінің калориясы кәдімгі ұзын дәнді күрішпен салыстырғанда төмен екендігі айтылады.
Көмірсулар әрқашан махаббат пен жек көрушілік қарым-қатынас болды. Олар сіздің денеңізді қуаттандыру үшін қажет және олар сіздің ішіңізді майға оңай айналдыра алады. Егер денеде энергияның төмендігі байқалса, бұл шаршау белгілері шаршағандықтан, сіз және сіздің көмірсуларыңыз тым тығыз байланыста болса, онда сіз супермаркеттен сатып алу кезінде мақсатыңыз анық болмаса, көбінесе крахмал мен тазартылған көмірсулар арқылы азғыруға және содан кейін табиғи тағамнан алшақ болыңыз, ақуыздың жетіспеушілігіне байланысты көмірсулар тұтынуды жасаңыз. Соғыста жеңіске жетудің негізгі факторлары - сіздің денеңізді көмірсулар мен ақуыздар аз тағаммен толтыру, сонымен қатар минералдар мен дәрумендер мен күрделі көмірсуларға бай, өңделмеген көмірсулар тізімін тізімдедік, үміт көбірек және жақсы тамақтану әкеледі. сіздің өміріңіз үшін кеңес.
1, Коньяк күріші: көмірсулардың мөлшері: 100 граммға 4,3 грамм
270 грамм коньяк күрішінен тұратын қап, тойымдылығы жоғары, калориясы аз, тамақтың орнына жеңіл тағам, тасымалдауға оңай, пісіруге ыңғайлы;
Бізде коньяк күрішінің көптеген түрлері бар:коньяк күріш (дымқыл), құрғақ күріш (қайнату күріш), көп дәнді күріш (жеуге дайын), суши күріш (жеуге дайын),өзін-өзі қыздыратын күріш (өзін-өзі қыздыру), егер сіз қалаған өнім стилі болмаса, сіз үшін таңдау үшін бізбен байланыса аласыз.
Тағамдық құндылығы: төмен көмірсу, төмен калория, салмақ жоғалтуға жақсы
2, коньяк кеспесі, көмірсулардың мөлшері: 100 граммға 2,6 грамм
Бұл мөлдір, желатинді флора коньяктан жасалған, глюкоманнан және сіңірілмейтін талшықтан жасалған және көмірсуларсыз шетіне дейін толтырылған. Коньяк кеспесі сілтілі дәмді кетіру үшін тамақтанар алдында шаю керек және соустармен және гарнирмен дәмді болады.
Тағамдық құндылығы: Алдын ала зерттеулер глюкоманнанның холестеринді және аш қарынға қандағы қантты жақсартуға көмектесетінін көрсетті, әсіресе қант диабетімен ауыратындар үшін.
1, тофу, көмірсулардың мөлшері: 100 граммға 3,8 грамм
Тофувегетариандықтар үшін ақуыздың негізгі көзі болып табылады, ал оның құрамында төмен көмірсулар оны түнгі тағамдарға тамаша етеді.
Тағамдық құндылығы: Соядағы изофлавон қосылыстары қан қысымын төмендетуде тиімді.
Қорытынды
Диетада көмірсулардың жетіспеушілігі жалпы әлсіздікке, шаршауға, қандағы қант деңгейінің төмендеуіне, бас айналуға, жүрек соғуына және ми қызметінің бұзылуына әкелуі мүмкін, сондықтан құрамында көмірсуы бар өнімдерді дұрыс жеу денсаулыққа көмектеседі.
Хабарлама уақыты: 13 мамыр 2022 ж