სად ვიყიდო სასწაული ლაფშა| კეტოსლიმ მო
Shirataki noodles: ნულოვანი კალორიული "Miracle Noodles" წოდებული, Shirataki noodles არის უნიკალური საკვები, რომელიც ძალიან შემავსებელი, მაგრამ დაბალკალორიულია. ეს ლაფსი შეიცავს დიდი რაოდენობით გლუკომანანს, ბოჭკოს სახეობას, რომელსაც აქვს შთამბეჭდავი ჯანმრთელობის სარგებელი. ფაქტობრივად, გლუკომანანი აჩვენა, რომ იწვევს წონის დაკლებას მრავალრიცხოვან კვლევებში.
რა არის Shirataki Noodles?
შირატაკის ნუდლებიარის გრძელი, თეთრი ლაფშა. მათ ხშირად ეძახიან სასწაული ნუდლები ან konjac noodles. ისინი მზადდება გლუკომანანისგან, ბოჭკოვანი კონიაკის ფესვიდან.
კონიაკი იზრდება იაპონიაში, ჩინეთსა და სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიაში. შეიცავს ძალიან ცოტა მოსანელებელ ნახშირწყლებს, მაგრამ მათი უმეტესობა გლუკომანანის ბოჭკოდან მოდის. შირატაკი, რაც იაპონურად ნიშნავს "თეთრ ჩანჩქერს", გამოიყენება ლაფსის გამჭვირვალე გარეგნობის აღსაწერად. იგი მზადდება გლუკომანანის ფქვილისგან, რომელიც შერეულია უბრალო წყალში და ცოტა ცაცხვის წყალში, რაც ხელს უწყობს ლაფსს ფორმის შენარჩუნებაში.
სასწაული ნუდლები და შირატაკის ნუდლები ერთნაირია?
Shirataki noodles არის გრძელი, თეთრი noodles. მათ ხშირად ეძახიან სასწაული ნუდლები ან konjac noodles. ისინი მზადდება გლუკომანანისგან, ბოჭკოს ტიპისაგან, რომელიც მოდის კონიაკის მცენარის ფესვიდან. ... "შირატაკი" იაპონური ნიშნავს "თეთრ ჩანჩქერს", რომელიც აღწერს ლაფსის გამჭვირვალე გარეგნობას. მსგავსება: ორივე შეიცავს კონიაკის ფესვს, დაბალკალორიულია და ბევრი სარგებელი აქვს.
მათი წებოვანი ბოჭკო აყოვნებს კუჭის დაცლას, ასე რომ თქვენ უფრო დიდხანს იგრძნობთ თავს სავსეს და საბოლოოდ ნაკლებს ჭამთ.
გარდა ამისა, ბოჭკოების დუღილი მოკლე ჯაჭვის ცხიმოვან მჟავებად ასტიმულირებს ნაწლავის ჰორმონების გამოყოფას, რომლებიც ზრდის გაჯერებას.
უფრო მეტიც, აღებაგლუკომანანიბევრი ნახშირწყლების ჭამამდე თითქოს ამცირებდა გრელინის დონეს.
როგორ მოვამზადოთ სასწაული ნოდლები?
პირველი: ჩამოიბანეთ ლაფსი გამდინარე წყლის ქვეშ მინიმუმ ორი წუთის განმავლობაში.
მეორე: გადაიტანეთ ლაფსი ტაფაში და მოხარშეთ საშუალო ცეცხლზე 5–10 წუთის განმავლობაში, დროდადრო აურიეთ.
სამი: სანამ ლაფსი იხარშება, წაუსვით 2-ფინჯანი რამეკინი ზეითუნის ზეთით ან კარაქით.
ოთხი: მოხარშული ლაფსი გადაიტანეთ რამეკინში, დაუმატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და კარგად მოურიეთ. გამოაცხვეთ 5 წუთის განმავლობაში, გამოიღეთ ღუმელიდან და მიირთვით.
ლაფსი გავრეცხოთ, ჩავდოთ ქვაბში 10 წუთის განმავლობაში მოსახარშად, ამოიღეთ და დაუმატეთ სანელებლები, რომ პირდაპირ მიირთვათ. ლაფსს არომატი არ აქვს, მაგრამ ძალიან კარგად შეიწოვს სოუსებისა და სანელებლების გემოს.
დასკვნა
Shirataki Noodles: სახელწოდებით "Miracle Noodles", დამზადებულია გლუკომანანისგან, აძლიერებს სისავსის შეგრძნებას, რათა მიაღწიოთ წონის დაკლების სასურველ შედეგს.
გამოქვეყნების დრო: თებ-25-2022