אנשים עם סוכרת יכולים גם להפיק תועלת מתזונה שמקבלת 26 אחוז מהקלוריות היומיות שלה מפחמימות. עבור מישהו שאוכל בסביבות 2,000 קלוריות ביום, זה שווה ערך לכ-130 גרם של פחמימות, ומכיוון שפחמימות מעלות את רמת הסוכר בדם, הפחתתן בכל דרך תעזור לך לשלוט ברמות הסוכר בדם.מאכלי קונג'אק, העשויים ממרכיבי קונג'אק, הם מוצרים דלי פחמימות שיכולים לעזור לך לשלוט ברמת הסוכר בדם, ובכך להפחית את הסיכון לסוכרת. זה אומר שכסוכרתי, אתה צריך לנסות לקבל מחצית מהקלוריות היומיות שלך מפחמימות. לדוגמה, אם אתה אוכל 1,800 קלוריות ביום, היעד שלך צריך להיות 900 קלוריות. אז תזונה בריאה היא מאוד חשובה.

1. תזונה סבירה: צמצמו צריכת סוכר גבוהה, שומן גבוה ופחמימות גבוהות;

2. לעשות יותר פעילות גופנית, לשתות יותר מים ולעשות יותר פעילות אירובית;

3, לאכול יותר מזון המכיל סיבים תזונתיים כגון אטריות קונג'אק, אורז קונג'אק