Bragðast konjac hrísgrjón eins og hrísgrjón | Ketoslim Mo
Konjac Shirataki hrísgrjón (eða kraftaverkahrísgrjón) eru gerð úr konjac plöntu – tegund rótargrænmetis með 97% vatni og 3% trefjum. Konjac hrísgrjón eru frábær mataræði þar sem þau innihalda 5 grömm af kaloríum og 2 grömm af kolvetnum og án sykurs, fitu og próteina. Það er bragðlaus matur þegar þú undirbýr hann rétt.
Konjac hrísgrjón og hrísgrjón munur
Hvernig bragðast konjac hrísgrjón?Konjac hrísgrjón eru bragðgóð og svolítið seig. Hins vegar gleypir það auðveldlega bragðið af réttinum þínum, sem gerir það að góðum kolvetnasnauðu valkosti við hrísgrjón. Sum vörumerki bæta einnig hafratrefjum við uppskriftina til að búa til hafragrjón, sem eru frábrugðin hefðbundnum hrísgrjónum.
Fyrir bragðið, þá gleypa konjac hrísgrjón vel í sig bragði og kryddjurtir og það gerir það að frábæru vali fyrir fólk sem elskar alvöru steikt hrísgrjón en vill fá færri kolvetni.
Venjuleg hrísgrjón, sem eru ræktuð með ræktun, hafa ekki hátt næringargildi eins og konjac. Þó að venjuleg hrísgrjón taki meira en 20 mínútur að elda í hrísgrjónaeldavél, eru konjac hrísgrjón, gerð úr konjac hráefni, til í mörgum gerðum og geta verið tilbúin til að borða og tekur styttri tíma að elda.
Er konjac hrísgrjón ljúffeng?
Hvernig bragðast shirataki hrísgrjón? Líkt og kraftaverkanúðlur, bragðið af konjac hrísgrjónum bragðast ekki eins og neitt – það tekur á sig bragðið af réttinum sem þú gerir með þeim. En líka eins og kraftaverkanúðlur, ef þú undirbýr ekki kraftaverkahrísgrjón á réttan hátt, geta þau haft gúmmí áferð og súrt bragð. En ef þú veist hvernig á að elda konjac hrísgrjón, munt þú búa til dýrindis máltíð. Það er eitt sem þarf að hafa í huga. Við mælum ekki með að frysta konjac sviðið því konjac hveiti hefur mikið vatnsinnihald. Þetta þýðir að þó að Slendier vörur frjósi auðveldlega, þá hafa þær tilhneigingu til að verða mjúkar við þiðnun.
Er konjac hrísgrjón holl?
Hátt trefjainnihald konjac hefur marga heilsufarslegan ávinning. Leysanleg trefjar hjálpa til við að lækka kólesteról og blóðsykursgildi. Mataræði sem er mikið af trefjum getur einnig hjálpað til við að stjórna hægðum, koma í veg fyrir gyllinæð og koma í veg fyrir æðasjúkdóma.
Glúkómannan, sem finnast í konjac hrísgrjónum, er kennt við þyngdartap, eins og nokkrar rannsóknir hafa sýnt.Konjac hrísgrjónhefur lágan blóðsykursvísitölu og er lítið í kaloríum, sem er gott fyrir sykursýki og þyngdartap, sagði Patel. Hún bætti við: „Þetta er eitthvað sem þú verður að reyna að setja inn í mataræðið.
Hér er það sem þú þarft að vita: Hátt trefjainnihald í Shirataki hrísgrjónum gerir það að miklu gagni fyrir heilsu líkamans eins og að léttast, lækka háan blóðþrýsting og auka trefjainntöku sem líkaminn þarfnast. Þrátt fyrir að trefjainnihaldið í Shirataki hrísgrjónum sé hátt er það mjög lítið af sykri, kolvetnum og hitaeiningum.
Niðurstaða
Stærsti munurinn á konjac hrísgrjónum og hrísgrjónum er: konjac hrísgrjón er konjac duft og hægt er að gera konjac í margs konar konjac fæðu, svo sem: augnablik hrísgrjón (án upphitunar), þurr hrísgrjón (bættu heitu vatni við í 5 mínútur), dós. bæta einnig við mismunandi innihaldsefnum: til dæmis höfrum, úr hafra hrísgrjónum;
Birtingartími: 13. apríl 2022