մի տեսակ լուծելի մանրաթել, որը հայտնաբերված է shirataki արիշտաում, կարող է օգնել ձեզ նիհարել և բարելավել առողջությունը: Հետաքրքիր է, որ գլյուկոմանանի փոշին նույնպես կանչում էKonjac փոշի,կարելի է օգտագործել որպես խտացուցիչ սմուզիների կամ Make up cotton-ի փոխարեն: Քանի որ konjac փոշին կարելի է պատրաստել konjac սպունգի մեջ, որը կարող է օգտագործվել ձեր դեմքը մաքրելու և բակտերիաների աճը նվազեցնելու համար: Յոթ ուսումնասիրությունների մեկ վերանայումը ցույց է տվել, որ մարդիկ, ովքեր 4-8 շաբաթ ընդունել են գլյուկոմանան, կորցրել են 3-5,5 ֆունտ (1,4-2,5 կգ): ) (1 Վստահելի աղբյուր):

Մեկ ուսումնասիրության ժամանակ մարդիկ, ովքեր գլյուկոմաննան միայնակ են ընդունել կամ այլ տեսակի մանրաթելերի հետ միասին, զգալիորեն ավելի շատ քաշ են կորցրել ցածր կալորիականությամբ դիետայի դեպքում՝ համեմատած պլացեբո խմբի հետ: Մեկ այլ ուսումնասիրության ժամանակ գեր մարդիկ, ովքեր ութ շաբաթ շարունակ ամեն օր գլյուկոմանան էին ընդունում, նիհարեցին (2 կգ)՝ առանց քիչ ուտելու կամ մարզվելու սովորությունները փոխելու (12 Վստահելի աղբյուր): Այնուամենայնիվ, մեկ այլ շաբաթական ուսումնասիրություն չի նկատում քաշի կորստի տարբերություն ավելորդ քաշ ունեցող և գեր մարդկանց միջև, ովքեր ընդունել են գլյուկոմանան և նրանց, ովքեր չեն ընդունել: Քանի որ այս ուսումնասիրություններում օգտագործվել են 2-4 գրամ գլյուկոմանան դեղահատերի կամ հավելումների տեսքով՝ վերցված ջրով, շիրատակի լապշան հավանաբար կունենա նմանատիպ ազդեցություն: Այնուամենայնիվ, հատուկ ուսումնասիրություններ չկան շիրաթակի լապշայի վերաբերյալ:

Բացի այդ, ժամանակը կարող է դեր խաղալ: Գլյուկոմանանի հավելումները սովորաբար ընդունվում են ուտելուց մեկ ժամ առաջ, մինչդեռ լապշան ճաշի մի մասն է:

Ստորև ներկայացված են գլյուկոմանանի հիմնական առավելությունները.

(1) Քաշի կորստի հավելումներ

Konjac մթերքները մեծացնում են հագեցվածությունը և ձեզ ավելի քիչ քաղցած դարձնում, այնպես որ դուք ավելի քիչ եք ուտում այլ բարձր կալորիականությամբ մթերքներ՝ դրանով իսկ օգնելով նիհարել: Կշեռքի քանակությունը նվազեցնելու լավագույն բանաձևը դեռևս առողջ դիետան և կանոնավոր վարժությունն է:

(2) Իմունիտետի բարձրացում

Կոնյակ բույսի հակաբակտերիալ հատկությունների և հակաօքսիդանտների պատճառով ենթադրվում է, որ դուք կարող եք բարձրացնել իմունիտետը: Ձեր մարմինը կարող է օգնել ավելի արդյունավետ պայքարել տարածված հիվանդությունների դեմ, ինչպիսիք են մրսածությունը և գրիպը:

(3) Վերահսկվող արյան ճնշումը

Եթե ​​արյան ճնշման հետ կապված խնդիրներ ունեք, կարող եք փորձել և ներառել կոնյակի արմատը ձեր սննդակարգում: Բույսը կարող է օգնել կայունացնել արյան ճնշման մակարդակը, ինչը, հետևաբար, կօգնի ձեր սրտի առողջությանը: