hol kapható csodatészta| Ketoslim Mo
Shirataki tészta: A nulla kalóriás "csodatészta" néven ismert Shirataki tészta egyedülálló étel, amely nagyon laktató, de alacsony kalóriatartalmú. Ezekben a tésztákban magas a glükomannán, egy olyan rostfajta, amely lenyűgöző egészségügyi előnyökkel jár. Valójában a glükomannánról számos tanulmány kimutatta, hogy súlycsökkenést okoz.
Mi az a Shirataki tészta?
Shirataki tésztahosszú, fehér tészta. Gyakran nevezik csodatésztának vagy konjac tésztának. Glükomannánból, a konjac gyökér rostjából készülnek.
A konjakot Japánban, Kínában és Délkelet-Ázsiában termesztik. Nagyon kevés emészthető szénhidrátot tartalmaz, de legtöbbjük glükomannán rostból származik. A Shirataki, ami japánul "fehér vízesést" jelent, a tészta áttetsző megjelenésének leírására szolgál. Glükomannánlisztből készült, sima vízzel és egy kis limevízzel keverve, ami segít a tésztáknak megtartani alakját.
A csodatészta és a shirataki tészta ugyanaz?
A Shirataki tészta hosszú, fehér tészta. Gyakran nevezik csodatésztának vagy konjac tésztának. Glükomannánból készülnek, egyfajta rostból, amely a konjac növény gyökeréből származik. ... A „Shirataki” japánul „fehér vízesést” jelent, ami a tészta áttetsző megjelenését írja le. A hasonlóságok: mindkettő tartalmaz konjac gyökeret, alacsony a kalóriatartalma és számos előnnyel jár.
Ragadós rostja késlelteti a gyomor kiürülését, így hosszabb ideig érzi jóllakottnak magát, és kevesebbet eszik.
Ezenkívül a rostok rövid szénláncú zsírsavakká történő fermentálása serkenti a bélhormonok felszabadulását, amelyek növelik a jóllakottság érzését.
Mi több, elvenniglükomannánevés előtt a sok szénhidrát csökkentette a ghrelin szintet.
Hogyan főzzünk csodatésztát?
Egy: Öblítse le a tésztát folyó víz alatt legalább két percig.
Kettő: Tegye át a tésztát egy serpenyőbe, és főzze közepesen magas lángon 5-10 percig, időnként megkeverve.
Három: Amíg a tészta fő, kenjünk meg egy 2 csészényi ramekint olívaolajjal vagy vajjal.
Negyedik: Tegye át a főtt tésztát a ramekinbe, adja hozzá a többi hozzávalót, és jól keverje össze. 5 percig sütjük, kivesszük a sütőből és tálaljuk.
öblítse le a tésztát, tegye az edénybe, hogy 10 percig főzze, vegye ki, és adjon hozzá fűszereket, hogy közvetlenül elfogyassza. A tésztának nincs íze, de nagyon jól felszívja a szószok és fűszerek ízét.
Következtetés
Shirataki tészta: "Miracle Noodles" néven glükomannánból készült, növeli a teltségérzetet, hogy elérje a kívánt súlycsökkentési eredményeket.
Feladás időpontja: 2022-02-25