yon kalite fib idrosolubl yo te jwenn nan nouy shirataki, ka ede w pèdi pwa ak amelyore sante. Enteresan, glucomannan poud tou releKonjak poud, yo ka itilize kòm epesè nan fwete oswa olye pou yo fè koton. Paske konjak poud ka fèt nan yon eponj konjak, ki ka itilize pou netwaye figi ou epi redwi kwasans bakteri.Yon revizyon nan sèt etid te jwenn ke moun ki te pran glikomannan pou 4-8 semèn pèdi 3-5.5 liv (1.4-2.5 kg). ) (1 Sous ou fè konfyans).

Nan yon etid, moun ki te pran glikomannan poukont yo oswa ak lòt kalite fib pèdi pwa siyifikativman plis sou yon rejim alimantè ki ba kalori, konpare ak gwoup la plasebo. Nan yon lòt etid, moun ki obèz ki te pran glucomannan chak jou pandan uit semèn pèdi (2kg) san yo pa manje mwens oswa chanje abitid fè egzèsis yo (12). Sepandan, yon lòt etid senen-semèn pa obsève okenn diferans nan pèdi pwa ant moun ki twò gwo ak obèz ki te pran glucomannan ak moun ki pa t '. Depi etid sa yo te itilize 2-4 gram glucomannan nan fòm grenn oswa sipleman yo pran ak dlo, nouy shirataki ta gen anpil chans gen efè menm jan an. Men, pa gen okenn etid ki disponib sou nouy shirataki espesyalman.

Anplis de sa, distribisyon ka jwe yon wòl. Sipleman glikomannan yo anjeneral pran jiska inèdtan anvan yon repa, pandan y ap nouy yo se yon pati nan yon repa.

Anba a se avantaj prensipal yo nan glucomannan:

(1) Sipleman pou pèdi pwa

Manje Konjac ogmante sasyete ak fè ou mwens grangou, kidonk ou manje mwens nan lòt manje ki gen anpil kalori, kidonk ede ou pèdi pwa. Fòmil ki pi bon pou diminye kantite a sou echèl la se toujou yon rejim alimantè ki an sante ak fè egzèsis regilye.

(2) Ogmante iminite

Akòz pwopriyete anti-bakteri plant konjac ak antioksidan, yo kwè ke ou ka jwenn yon iminite ogmante. Kò ou ka ede konbat maladi komen tankou rim ak grip pi efikasman.

(3) tansyon kontwole

Si ou gen pwoblèm san presyon, ou ka vle eseye epi mete rasin konjac nan rejim alimantè ou. Plant la ka ede estabilize nivo tansyon, ki Se poutèt sa pral ede ak sante kè ou.