कोन्जैक और कब्ज

ऐसे कई अध्ययन हुए हैं जिनमें ग्लूकोमैनन, या जीएम, और कब्ज के बीच संबंध को देखा गया है।2008 के एक अध्ययन से पता चला कि पूरकता से कब्ज वाले वयस्कों में मल त्याग में 30% की वृद्धि हुई।हालाँकि, अध्ययन का आकार बहुत छोटा था - केवल सात प्रतिभागी।2011 के एक अन्य बड़े अध्ययन में 3-16 वर्ष की आयु के बच्चों में कब्ज पर ध्यान दिया गया, लेकिन प्लेसीबो की तुलना में इसमें कोई सुधार नहीं पाया गया।अंत में, कब्ज की शिकायत करने वाली 64 गर्भवती महिलाओं के साथ 2018 के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि जीएम को अन्य उपचार विधियों के साथ माना जा सकता है।तो, फैसला अभी बाकी है.

कोन्जैक और वजन घटाना

2014 की एक व्यवस्थित समीक्षा जिसमें नौ अध्ययन शामिल थे, में पाया गया कि जीएम के साथ पूरकता से सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण वजन में कमी नहीं हुई।और फिर भी, छह परीक्षणों सहित 2015 के एक अन्य समीक्षा अध्ययन में कुछ सबूत सामने आए कि अल्पावधि में जीएम वयस्कों में शरीर का वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन बच्चों में नहीं।दरअसल, वैज्ञानिक सहमति तक पहुंचने के लिए अधिक कठोर शोध की आवश्यकता है।