c'àit am bheil nòdan miorbhuileach | Ketoslim Mo

Ceum 1: A 'fuine agus a' measgachadh

Mar chiad cheum, bidh am flùr cruithneachd agus an uisge a’ dol a-steach don inneal measgachadh ann am pròiseas cinneasachaidh nòtan. An seo, tha taois air a ghlùinean le timcheall air 0.3 gu 0.4kg uisge aig teòthachd 20 gu 30 ceum Celsius, mar sin a’ toirt an taois le clò cruth teacsa a’ gineadh feart elastagach airson na nòtan.

Ceum 2: Crios noodle

An uairsin bidh an taois a ’dol a-steach do dhà rolair rothlach far am bi dà chrios nòtan air an ceannach còmhla mar aon chrios, a’ cuideachadh le bhith a ’cuairteachadh na nòtan gu cothromach. Tha an taois cuideachd air fhàgail airson ùine shònraichte gus aibidh.

Ceum 3: Rolling agus Slitter

Le cuideachadh bho bhith a’ brùthadh rolairean, tha na nòtan tiugh 10mm air an rèidh a-rithist le bhith a’ cleachdadh ceithir rolairean agus mu dheireadh bidh iad tana aig tighead 1mm. Bidh na nòtaichean sin an uairsin air an cur a-steach don slitter, far am bi iad sin le cuideachadh bho lannan rolairnòtan sa bhadair an dèanamh eadhon nas taine agus nas tonnaiche.

Ceum 4: Bàta-smùide agus dipping bath

Tha e na ìre chudromach anns a bheil nòtaichean nan smùid far a bheil na nòtaichean sa bhad air an smùid airson aon gu còig mionaidean. An uairsin tha na nòtaichean steamed air an tumadh ann an seusanachadh.

Ceum 5: Pròiseas dehydration & fuarachaidh

Tha a’ mhòr-chuid de na nòtaichean air an dehydrated an dàrna cuid le bhith a’ frioladh ola no a’ tiormachadh èadhair, agus mar sin ag adhbhrachadh nòtan friochte no neo-fhriochte. Tha cuideachd na nòtaichean smùid ris an canar nòtaichean sa bhad seòrsa Raw.

Ceum 6: Pacadh Noodles

Is e an ceum mu dheireadh pacadh, thoir sùil air solaraiche pacaidh nòtan na SA. Tha pacadh nòtan air leth cudromach gus do thoraidhean nòtan a dhèanamh follaiseach. Cha bhith na toraidhean nòtan agad a’ tàladh an àireamh as motha de luchd-ceannach mura bi am pacadh aige gun samhail agus cliùiteach.

Bidh am pacadh air leth a’ toirt toradh nòtan air leth math agus air leth math. Nì e do bhrand ainmeil air a’ mhargaidh.

Dè na biadhan anns a bheil freumh konjac?

Konjac Udon Noodles

Faigh samples an-asgaidh a-nis!

Dè na buannachdan a th ’ann a bhith ag ithe nòtan mìorbhaileach?

Tha fiber soluble glè ìosal ann an calaraidhean agus a’ lughdachadh co-mheas lùth-gu-cuideam a’ bhidhe a thèid ithe.

Tha e air sealltainn gu bheil e a’ brosnachadh satiety tro ghrunn dhòighean. Le bhith a’ toirt a-steach nòtan shirataki cumaidh sin thu làn nas fhaide!

Bidh e a’ slaodadh sìos cnàmhadh a tha a-rithist ag adhbhrachadh satiety.

Bidh e a 'cur bacadh air a bhith a' gabhail a-steach carbohydrates agus a 'leasachadh crìochan glycemic (a' lùghdachadh ìrean glùcóis fuil agus a 'bacadh spìcean insulin).

Bidh e a ’lughdachadh sùghadh geir is pròtain (buannachdail a-mhàin airson cus caitheamh calorie).

A bheil Taobh Buaidhean sam bith ann a bhith ag ithe nòtan mìorbhaileach?

Tha an aon sgrùdadh a 'sealltainn nach eil mòran fo-bhuaidhean a dh'fhaodadh a bhith aig glucomannan!

Dh’ fhaodadh e cùisean beaga gastrointestinal adhbhrachadh, leithid bloating, gas, agus a’ bhuineach tlàth. Ma nì e, lughdaich meud an t-seirbheis.

Dh’ fhaodadh e lùghdachadh a dhèanamh air bith-ruigsinneachd cungaidhean beòil. Bu chòir dhut a bhith a 'seachnadh ithe nòtaichean shirataki le do chungaidh-leigheis agus stuthan-leigheis. Bu chòir an stuth-leigheis a ghabhail 1 uair ro no 4 uairean às deidh do bhiadh anns a bheil glucomannan.

Tha cuid de thachartasan air a bhith ann de bhacadh an esophagus, amhach no caolan le bhith a’ cleachdadh tablaidean glucomannan a bhios a’ gabhail a-steach mòran uisge. Thoir an aire nach eil na clàran co-ionann ri nòtan shirataki anns a bheil uisge mar-thà agus nach eil nan cunnart.

Leis nach eil beathachadh ann, na dèan cus feum de thoraidhean anns a bheil glucomannan. Bu chòir a 'mhòr-chuid den daithead agad a bhith ag amas air fìor bhiadh (uighean, feòil, glasraich neo-stalcach, bainne amh, avocados, dearcan, cnothan, msaa).