Dè na buannachdan a th’ ann an rus mìorbhuileach? |Ketoslim Mo
miorbhuil reisair a dhèanamh de phùdar mìn konjac agus meanbh-phùdar le teicneòlas gun samhail.Tha an toradh seo na rus fuadain le calorie ìosal làn de fiber daithead soluble, a tha na phrìomh bhiadh fallain dha daoine le bruthadh-fala àrd, siùcar fuil àrd, tinneas an t-siùcair agus reamhrachd.Tha an toradh seo coltach ri rus nàdarrach, le fàileadh tarraingeach, blas bog is cearcach agus còcaireachd furasta.Buinidh an innleachd don chiad iomairt, tha an rud sònraichte aige, tha e na adhartas rèabhlaideach agus ùr-ghnàthachadh ann an raon rus.
Tha timcheall air 79.6 kcal calories gach 100 gram, 18.6 gram de fiber daithead, anns an rus konjac mòr,
Ann an rus konjac àrd-fiber tha timcheall air 48 kcal calories gach 100 gram, 31 gram de fiber daithead.
Dè na biadhan anns a bheil freumh konjac?
Feartan gnìomh miracle rice
1. Call cuideim fallain: Tha rus Konjac beairteach ann am freumhag daithead konjac, nuair a thèid thu a-steach don stamag daonna, thoir làn chluich do fheartan fiosaigeach leudachadh snàithleach daithead konjac, cluich pàirt lìonaidh anns an stamag, àrdaich faireachdainn satiety, agus cuir casg air gabhail a-steach beathachadh teirmeach, cluich call cuideim adhartach, fallain, toilichte.Tha WALSH Ameireaganach air dearbhadh gu bheil ancall cuideambuaidh konjac le modh dà-dall.
2. Buaidh caolan slàn: às deidh ithe konjac rus, dh’ atharraich na microbiota intestinal, dh’ fhàs meanbh-fhàs-bheairtean buannachdail, chaidh smachd èifeachdach a chumail air a h-uile seòrsa de bacteria cronail pathogenic, chaidh smachd a chumail air cinneasachadh toxin, lughdaich ionnsaigh carcinogens air bodhaig an duine, aillse ceartail. buaidh casg agus làimhseachadh;
3. Cuir casg air constipation: faodaidh daoine constipation ithe konjac rus susbaint uisge feces a mheudachadh, ùine bìdh a ghiorrachadh anns a ’ghluasad intestinal agus ùine defecation, àrdachadh air an àireamh de bifidobacteria (bacteria buannachdail intestinal).
4. A 'bacadh metabolism cholesterol: Tha buaidh bacadh follaiseach aig gel glucomannan air cruthachadh cholesterol anns a' bhodhaig gu lèir, a chaidh a dhearbhadh le aithisgean deuchainn ainmhidhean agus deuchainnean clionaigeach còrr is 20 bliadhna air ais, a tha a 'toirt seachad fianais gu leòr airson a' ghnìomh a tha a 'lùghdachadh cholesterol. de rus konjac;
5. Metabolism searbhag bileach: Faodaidh Mannan ann an rus mìorbhaileach brosnachadh a thoirt air falbh searbhag bile.
6. Lùghdaich susbaint triglyceride: Tha buaidh aig Glucomannan ann an rus konjac ann a bhith a’ lughdachadh susbaint triglyceride ann an serum, aig a bheil buaidh mhòr air call cuideim agus casg agus làimhseachadh arteriosclerosis.
7. Bacadh agus làimhseachadh mòr-fhulangas: tha pàirt cudromach aig an snàithleach daithead solubhail ann an uisge de konjac rus ann a bhith ag atharrachadh cuideam fala.
8. Casg agus làimhseachadh tinneas an t-siùcair: Tha reis Konjac fada ann an ùine gleidhidh an stamag, tha luach gastric PH a ’dol sìos, gus am bi ìre sùghaidh siùcair slaodach, agus mar sin a’ lughdachadh caitheamh insulin sa bhodhaig, na bhiadh sàr-mhath airson casg agus làimhseachadh tinneas an t-siùcair, am prìomh bhiadh as fheàrr airson euslaintich tinneas an t-siùcair
Stiùireadh ithe
Dà no dhà konjac rus a h-uile latha, ithe fallain agus brèagha
In-ghabhail fiber daithead air a mholadh
In-ghabhail de shnàithleach daithead a thathar a’ moladh Feumaidh Buidheann Bidhe is Àiteachais na Cruinne rabhadh as ìsle de snàithleach daithead gach latha de 27 gram;
Tha Comann Beathachaidh Shìona a 'moladh: Is e 25-30 gram a th' ann an cleachdadh snàithleach làitheil luchd-còmhnaidh Sìneach;
Mhol Ministreachd Slàinte is Sochairean Iapan: gabhail a-steach snàithleach làitheil de 25-30 gram;
Is e an in-ghabhail cuibheasach làitheil gach neach ann an Sìona 11.6 gram, nas lugha na leth den ìre eadar-nàiseanta
Co-dhùnadh
Tha mòran bhuannachdan agus gnìomhan aig Konjac rice.Tha e math airson do shlàinte a bhith ag ithe tomhas sònraichte de fhrith-bhìdh daithead gach latha.
Is dòcha gum bu toil leat cuideachd
Faodaidh tu faighneachd
Ùine puist: Giblean-21-2022