How many carbs in miracle noodles

Cia mheud carbs ann miracle noodles

Is iad sin 97% uisge, 3% fiber agus lorgan pròtain ,. Tha 4 kcal agus timcheall air 1 gram de charbohydrates lom gach 100 g (3.5 oz) de nòtan shirataki. Ma lorgas tu gu bheil am pacaigeadh ag ràdh “neoni” calaraidhean no “zero carbs”, msaa, is ann air sgàth gu bheil an FDA a’ ceadachadh toraidhean le nas lugha na 5 calaraidhean, nas lugha na 1 gram de charbohydrates, pròtain agus geir a bhith air an ainmeachadh mar neoni.

Konjac snaidhm

Faigh samples an-asgaidh a-nis!

Dè na buannachdan a tha ann bho bhith ag ithe nòtan mìorbhaileach?

seòrsa de shnàithleach soluble a lorgar ann an nòtan shirataki, faodaidh e do chuideachadh cuideam a chall agus slàinte adhartachadh. Gu inntinneach, bidh pùdar glucomannan cuideachd a 'gairmKonjac pùdar, faodar a chleachdadh mar thiughadair ann an smoothies no an àite Dèan suas cotan. Seach gum faodar pùdar konjac a dhèanamh na spong konjac, a dh'fhaodar a chleachdadh gus d' aghaidh a ghlanadh agus fàs bactaraidh a lùghdachadh. ) (1 Stòr earbsach).

Ann an aon sgrùdadh, chaill daoine a ghabh glucomannan leotha fhèin no le seòrsachan snàithleach eile mòran a bharrachd cuideam air daithead calorie ìosal, an coimeas ris a 'bhuidheann placebo. Ann an sgrùdadh eile, chaill daoine reamhar a ghabh glucomannan gach latha airson ochd seachdainean (2kg) gun a bhith ag ithe nas lugha no ag atharrachadh an cleachdaidhean eacarsaich (12Trusted Source). Ach, cha do choimhead sgrùdadh eile san t-seachdain sa chaidh eadar-dhealachadh sam bith ann an call cuideim eadar daoine reamhar agus reamhar a ghabh glucomannan agus an fheadhainn nach do ghabh. Leis gu robh na sgrùdaidhean sin a’ cleachdadh 2-4 gram de glucomannan ann an clàr no foirm leasachail air a thoirt le uisge, tha coltas ann gum biodh an aon bhuaidh aig nòtan shirataki. Ach a dh’ aindeoin sin, chan eil sgrùdaidhean rim faighinn air nòtan shirataki gu sònraichte.

A bharrachd air an sin, faodaidh àite a bhith aig àm. Mar as trice bidh stuthan glucomannan air an toirt suas ri uair a thìde ro bhiadh, agus tha na nòtaichean mar phàirt de bhiadh.

Gu h-ìosal tha na prìomh bhuannachdan a tha aig glucomannan:

(1) Leasachaidhean call cuideim

Bidh biadhan Konjac ag àrdachadh satiety agus gad dhèanamh nas lugha acrach, agus mar sin bidh thu ag ithe nas lugha de bhiadhan àrd-calorie eile, agus mar sin gad chuideachadh gus cuideam a chall.

(2) Meudachadh dìonachd

Air sgàth feartan anti-bacterial agus antioxidants a 'phlannt konjac, thathas a' creidsinn gum faodadh tu barrachd dìonachd fhaighinn. Is dòcha gum bi do bhodhaig comasach air cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh ghalaran cumanta leithid fuachd agus cnatan mòr.

(3) bruthadh-fala fo smachd

Ma tha duilgheadasan bruthadh-fala agad, is dòcha gum bi thu airson feuchainn ri freumh konjac a thoirt a-steach don daithead agad. Faodaidh an lus cuideachadh le bhith a 'daingneachadh ìrean bruthadh-fala, a chuidicheas le do shlàinte cridhe.

Ciamar a nì thu nòtan mìorbhaileach nas lugha de rubair?

chan eil feum air a bhith a’ goil nòtaichean konjac airson an còcaireachd, bidh sinn a’ dèanamh seo gus am blas agus an inneach a leasachadh. Le bhith a’ goil gan dèanamh nas crisp no rubair, agus nas coltaiche ri pasta al dente. Cha toir e ach mu 3 mionaidean ann an uisge goileach - chì thu gum fàs iad beagan nas tiugh.