nòtaichean gluten as fheàrr airson call cuideam |Ketoslim Mo
Tha daithead gun ghluten, anns na deich bliadhna a dh ’fhalbh, air a thighinn gu bhith na fhasan bìdh ùr san Roinn Eòrpa agus na Stàitean Aonaichte, tha mòran de dhaoine ainmeil, lùth-chleasaichean a’ farpais airson moladh feòir a chuir.Carson a tha seun cho mòr aige.Bruidhnidh sinn mu dheidhinn an-diugh
Dè a th 'ann an gluten?
Tha gluten, measgachadh de phròtainean air a dhèanamh suas de mu 50% gliadin agus timcheall air 50% gluten, ri fhaighinn ann an cruithneachd, eòrna agus seagal.
Dè a th 'ann an daithead gun ghluten?
Tha daithead saor bho ghluten na bhiadh anns nach eil gluten idir.Bidh daithead teann gun ghlùin gu tur a 'seachnadh eòrna, cruithneachd agus seagal, ach chan eil e a' ciallachadh nach urrainn dhut gràinean slàn eile ithe.Mar chruithneachd, tha quinoa, rus donn, muilt, arbhar, msaa, rim ithe.
Dè na biadhan cumanta gun ghluten?
Gràinnean gun ghluten: rus, muilt, arbhar, quinoa, cuach, sorghum ...
Flùr gun ghluten: flùr arbhair, flùr buntàta, flùr tapioca, flùr cnò-chnò, flùr almon mòr ...
Tha pasta gun ghluten a’ toirt cothrom agus blas air biadh stèidhichte air pasta gun ghluten.Tha carbs cudromach ann fhathast, ge-tà, mar sin leugh bileagan gu faiceallach, lean na meudan seirbheis a chaidh a mholadh, agus seachain seo a dhèanamh na phrìomh stàball daithead làitheil.
Dè am biadh Konjac as beathachail / call cuideam gun ghluten?
Na 3 Pastas as fhallaine |Na taghaidhean pasta gun ghluten as fheàrr agam
Konjac Pumpkins Pasta.Is e seo am fear as fheàrr leamKonjac pastabrand (agus thàinig na nòtaichean bho thùs ann an china) a tha a’ tighinn ann an grunn chumaidhean, agus a tha a’ blasad pasta “fìor”....
Samhain 1: nòtan tomato Konjac....
Faodaidh tomato alias tomato, persimmon, seann ainm Persimmon sia mìosan, Xiebao sanyuan, measan beathachail, le blas sònraichte, a bhith mar bhiadh amh, biadh bruite, faodar cuideachd a phròiseasadh gu sabhs tomato, sùgh no a ’phoit mheasan gu lèir.Tha bòidhchead agus cùram craiceann aig tomato, dìon shoithichean fala, cuideachadh le bhith a 'cnàmhadh agus buaidhean eile.
1. Cùram craiceann aghaidh
Tha bòidhchead tomato agus gnìomh cùram craiceann air a nochdadh sa mhòr-chuid anns an antioxidant, a bharrachd air buaidh antioxidant vitimín C, tha lycopene cuideachd mar aon de na grìtheidean antioxidant, agus mar sin faodaidh ithe tomato an corp a chuideachadh gus cus radicals an-asgaidh oxidation a thoirt air falbh, gus cluich àite sònraichte ann am bòidhchead agus cùram craiceann.
2. Dìon shoithichean fala
Tha buaidh dìon sònraichte aig tomato air capillary na bodhaig, gu h-àraidh mar thoradh air an vitimín P a tha annta, faodaidh e lùghdachadh a dhèanamh air permeability capillary agus brittleness, gus buaidh elasticity vascùrach a chumail suas.
3. Cobhair cnàmhaidh
Tha tomato na sheòrsa de ghlasraich agus de mheasan stamag buannachdail, anns a bheil searbhag malic, searbhag citrach agus searbhagan organach eile a bhrosnaicheas secretion sùgh gastric, agus an uairsin cuidichidh e le cnàmhadh.A bharrachd air an sin, tha ceallalose tomato fhathast air sgeadachadh innidh an gnìomh a bhios a ’call, gu tric ag ithe tomato gu constipation cuideachd air gnìomh a lughdachadh.
Samhain 2: nòtan cruithneachd ... Tha Soba Iapanach airson cruithneachd, a tha na bheathach, a dh'aindeoin an ainm - gun cheangal ri cruithneachd.Faodar nòtan soba a dhèanamh a-mhàin de mhin agus uisge cruithneachd, beairteach ann am pròtain, vitamain B, rutin gus stuthan soitheach fala a neartachadh, beathachadh mèinnearach, ceallalose planntrais beairteach agus mar sin air adhart.
Samhain 3: Konjac Noodles....
Is e buaidh chudromach konjac detoxify.Leis gu bheil konjac beairteach ann an ceallalose bheathaichean, faodaidh e cuideachadh le gnìomhachd intestinal a chuir an gnìomh, luathachadh secretion tocsainnean cronail sa bhodhaig, agus casg agus lughdachadh tricead ghalaran an t-siostam intestinal.
Co-dhùnadh
Is e biadhan konjac mòr-chòrdte nòtan gun ghluten airson call cuideam
Is dòcha gum bu toil leat cuideachd
Faodaidh tu faighneachd
Ùine puist: 15-15/2022