Ní mór dúinn a bheith ar an eolas faoin bhfírinne brónach go bhfuil sé dodhéanta do dhaoine atá ar aiste bia babhla ollmhór de do ghnáthphasta taitneamh a bhaint as, ach ní gá go gciallódh a bheith ar keto nach féidir leat pasta a fháil arís - ach b'fhéidir go gcaithfidh tú. a fháil cruthaitheach beag faoi. Ár konjacpasta tanaí (spaghetti)Is rogha maith duit faoin staid seo.

Is bia carb-íseal iad núdail Shirataki a bhfuil cúpla calories acu in aghaidh an riar. Tá núdail Shirataki cairdiúil le keto toisc go bhfuil sé íseal i carbaihiodráití.

Seo é an teoiric: Nuair a ídíonn duine níos lú ná 50 g de carbaihiodráití in aghaidh an lae, ritheann an comhlacht as siúcra fola (breosla) ar deireadh thiar. Tar éis don chorp éirí as siúcra fola, tosaíonn an comhlacht a bhriseadh síos próitéiní agus saillte le haghaidh fuinnimh, ar deireadh thiar i meáchain caillteanas.

Shirataki núdailatá déanta as konjac yam, atá ina núdail tréshoilseach, ina bhfuil flúirseach snáithín glucomannan.Shiratakisa tSeapáinis le haghaidh “eas bán,” a chuireann síos ar chuma soiléir na núdail.

Is cineál snáithín intuaslagtha é snáithín glucomannan a thagann ó fhréamh an ghléasra konjac. Fásann plandaí Konjac sa tSeapáin, sa tSín, agus san Oirdheisceart na hÁise; tugtar planda nathair agus lile voodoo ar na plandaí seo.

Is éard atá i núdail Shirataki ná 3% snáithín agus 97% uisce a fhágann go bhfuil na núdail seo inmhianaithe le haghaidh meáchain caillteanas.

Seo tuilleadh buntáistí:

• Cosc ar acne: D'fhéadfadh laghdú ar charbaihiodráití foirmiú acne a chosc trí hyperinsulinemia a laghdú.
• taomanna a rialú: D’fhéadfadh go gcuideodh aistí bia cetaigineacha le taomanna a rialú.

I bhfad níos mó buntáistí ná mar a cheapann tú, ár gcuid táirgí an-ó gach cineál, a shásaíonn tú i ngach...