Hoe kinne jo Shirataki Rice (Konjac Rice) koekje
Ik yt faak konjacrys, mar soms wol ik gewoan wat oars. Dizze shirataki-rys mei leech-kalorie, leech-carb is ien fan 'e tichtste alternativen foar echte iten yn in leech-carb-dieet.
Sels as jo gjin ketogene dieet ite, is dizze rys mei lege kohrhydraten in sûne kar, om't it wetteroplosbere glêstried befettet en dêrom nul netto kohrhydraten en in pear kaloaren foar dyjingen dy't soargen binne oer cholesterol, diabetesbehear, dizze rys mei lege kohrhydraten moat wês in stapke yn jo keuken!
Shirataki rys (konjac rys) is in mienskiplik alternatyf foar ketogene rys dy't ûntstien is yn Japan en Súdeast-Aazje. De namme "shirataki" komt fan it Japanske wurd dat "wite wetterfal" betsjut "fanwegen it trochsichtige uterlik fan 'e rys. Dizze rys is ryk oan oplosbere fiedingsfasers makke fan konjac, dy't de algemiene sûnens fan 'e spijsvertering ferbetterje. It hat ek eigenskippen dy't jo helpe om gewicht te ferliezen, bloedzucker te kontrolearjen en de darm te wiskjen.
Hoe smaakt konjac rys?
Konjac rysis ljocht en taai. It absorbeart lykwols maklik de smaak dy't jo sykje yn jo skûtel, wat it in leech-carb alternatyf makket foar rys.
Mei foarútgong yn technology, rys makke fankonjackin makke wurde yn in ferskaat oan smaken: haverfaser wurdt tafoege oan de rys om haverriis te meitsjen; Yn it proses fan it meitsjen fan pearse ierappelfaser, kin makke wurde yn pearse ierappelrys, pearse ierappelpap, pearse ierappelmiel milkshake; Mei pear moal, kin meitsje konjac erwten rys.
Rice makke fan konjac kin wurde yndield yn de folgjende grutte soarten:
Droege rys, wiete rys / sels ferwaarme rys, instant rys.
Hoe koekje Konjac rys?
As jo it pakket fan wite modderrys foar it earst iepenje, hat it in onaangename geur, fergelykber mei Miracle Noodles. De bêste manier om dit te eliminearjen is om it in pear minuten ûnder rinnend wetter te waskjen of in pear kear te waskjen mei in bytsje wite jittik.
Koken shirataki rys fereasket mar in pear yngrediïnten. Sadree't klear, dizze low-carb rys kin wurde tafoege oan it miel fan jo kar.
Yngrediïnten: konjac rys, soja oalje, woarst, mais kernels, woartels, saus.
Konjac rys meitsje
1. Drain de konjac rys yn in kolander, dan spielje ûnder rinnend wetter foar in pear minuten.
2. Drain it wetter en jit de konjac-riis yn in droege pot (foar bêste resultaten, foegje gjin wetter of oalje foar it droegjen).
3. Nei it grutste part fan it wetter is ferdampt, add soybean oalje; stir oer medium-lege waarmte foar in pear minuten, dan fuortsmite en plaat.
4. Oalje yn 'e pot, set de side skûtels (maiskorrels, woarsten, woartels) yn' e pot en roer. Giet de gekookte konjac-rys yn en roerfry tegearre. Add sâlt.
5. Mix de yngrediïnten byinoar en koekje noch in pear minuten foar it tsjinjen.
Konjac rice eating scene:
1. Restaurant: It restaurant moat hawwe konjac noedels / rys, dat sil ride ferkeap yn jo winkel;
2. Ljochte itenrestaurants: De fiedingsfasers dy't yn konjac-riis sels befetsje binne foardieliger foar de sûnens fan 'e konsuminten as se kombineare mei ljochte itengerjochten;
3. Fitness winkel: Jo kinne it ite mei konjac iten by oefening, dat is mear befoarderlik foar it ferdriuwen fan ôffal gifstoffen út it lichem en skjinmeitsjen fan de darmen;
4. Kantine: Der binne in protte soarten konjac foar jo om út te kiezen, dy't jo helpe kinne om skaren te riden;
5. Reizen: Bring in doaze fan konjac selsferwaarming rys by it reizgjen, dat is ienfâldich, handich en hygiënysk;
Oare diabetici/sweeteners/dieters: Konjac is jo bêste weddenskip. De fiedselfaser yn konjac kin jo helpe om bloedsûker te kontrolearjen en gewicht te ferliezen.
Jo kinne ek graach
Post tiid: okt-26-2022