Unsa ang konjac rice nga ginama sa 丨Ketoslim Mo
Konjac Riceginama gikan sa tanom nga konjac – usa ka matang sa gamut nga utanon nga adunay 97% nga tubig ug 3% nga lanot. Ang konjac rice usa ka maayo nga pagkaon sa pagkaon tungod kay kini adunay 5 gramos nga kaloriya ug 2 gramos nga carbs ug walay asukar, tambok, ug protina. Ang taas nga fiber content sa konjac adunay daghang kaayohan sa panglawas. Ang matunaw nga fiber makatabang sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol ug glucose sa dugo. Ang pagkaon nga taas sa fiber mahimo usab nga makatabang sa pag-regulate sa mga paglihok sa tinai, pagpugong sa almoranas, ug makatabang sa pagpugong sa sakit nga diverticular.
Unsa nga mga pagkaon ang adunay konjac root?
Unsa ang lami sa konjac rice?
Konjackay usa ka fiber, dili kaayo kini mabungkag sa digestive system, mao nga kini adunay insubstantial net calories. Ang texture kay rubbery, ang baho sa dili pa hugasan medyo isda, ang tinuod nga lami kay nil, ug DILI kini lami o bation sama sa bugas.
Mubo nga sulat: 1. Ang bugas nga konjac kinahanglan ibutang sa tubig nga lihiya ug hugasan sa tubig sulod sa 3 ngadto sa 4 ka beses human maablihan ang bag (mas maayo ang init nga tubig). Idugang ang suka mahimo usab nga alkali nga lami.
2, ang mga noodles adunay gagmay nga itom nga mga spots alang sa panit sa konjac, dili hingpit nga matangtang, kini usa ka normal nga panghitabo, palihug kasiguruhan nga mokaon.
3, palihug tipigi sa usa ka bugnaw ug bentilasyon nga dapit, ayaw pag-freeze sa pagkaladlad, ang pagyelo mag-dehydrate ug mogahi, makaapekto sa lami.
Mga teknik sa pagluto sa konjac rice
Ang Konjac nga bugas adunay delikado nga lami ug ubos sa kaloriya, nga naghimo niini nga usa ka sulundon nga kapuli sa usa ka pagkunhod sa tambok nga ketogenic nga pagkaon. Lahi ra ang lami sa konjac rice kaysa sa tradisyonal nga bugas. Ang pagsagol sa bugas mahimong makab-ot ang balanse sa pagkontrol sa enerhiya ug lami. Kini yano ug balanse sa nutrisyon.
Sagola ang konjac rice sa 80g rice/brown rice, idugang ang 40g nga tubig ug i-press ang rice button sa rice cooker para init. Tungod kay ang gidaghanon sa tubig nga idugang medyo gamay, kini kinahanglan nga ablihan ug pukawon 1-2 ka beses sa tunga. 80g metros + 40g tubig mao ang usa ka kasarangan ratio sa humok ug gahi, kon gusto nimo ang humok nga lami mahimong angay sa pagdugang sa dugang nga tubig. Ang katapusang ang-ang sa kalumo sa konjac nga bugas may kalabutan usab sa sulod sa tubig sa konjac nga gigamit. Morag normal nga bugas.
Panapos
Ang tanan nga mga produkto sa konjac, nga gihimo gikan sa tanum nga konjac, adunay glucomannan, nga dato sa dietary fiber aron matabangan ka nga mabusog, mawad-an sa tambok ug makontrol ang imong timbang.
Oras sa pag-post: Abr-27-2022