unsaon pagluto og miracle noodles|Ketoslim Mo

Hugasi ang noodles ug ibutang sa init nga pan nga walay mantika o likido.Fry sa usa ka medium-taas nga kainit alang sa mga 10 minutos.Adunay daghang alisngaw ug kana ang gusto nimong makab-ot.Kuhaa ang daghang tubig kutob sa mahimo nga dili kini mamala.Kon sila mahimong uga kaayo, sila sa kamahinungdanon pagkunhod sa gidak-on.Gamit ang mga kumpit, kinahanglan nimong balihon ang noodles aron malikayan kana.Kini nga lakang hinungdanon alang sa ilang texture.

Ang mga lakang sa hingpit nga shirataki noodles, bugas o penne, sunda ang yano nga mga lakang sa ubos:

Hugasi og maayo ang shirataki noodles.

Pun-a ang usa ka saucepan sa tubig, dad-a sa usa ka hubag ug magluto sa noodles alang sa mga 3 minutos.Ang pagdugang usa ka dash sa suka makatabang!

Hugasi ang mga noodles, ibutang sa usa ka mainit nga uga nga pan ug magluto sa taas sulod sa mga 10 ka minuto.

Paggamit sa stir-fries, pagluto sa mga sarsa o gravies, pagluto nga adunay keso, ug ayaw kalimti ang bahin sa lami pinaagi sa paggamit sa mga utanon ug mga panakot.Ang pagluto sa shirataki direkta sa mga sarsa naghimo sa mga lami nga motuhop aron ikaw adunay lami nga keto pasta dish.

Ang labing maayo nga paagi mao ang paggamit niini sa stir-fries imbes nga regular nga pasta nga mga pagkaon, o isagol kini sa ubang mga kapilian sama sa zucchini noodles o palmini noodles.Tungod kay ang shirataki noodles walay sustansya, gamita ang ginagmay nga kantidad ug isagol kini sa ubang mga sangkap sama sa mga utanon, karne, sarsa ug/o keso.Ang pagdugang og mga panakot, mga hilba, ahos, luya ug uban pang mga sagol makahatag kanila og talagsaon nga lami ug himoon kini nga lami nga lamian!