usa ka matang sa matunaw nga lanot nga makita sa shirataki noodles, mahimong makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang ug makapauswag sa kahimsog. Makaiikag, ang glucomannan powder gitawag usabKonjac powder,mahimong gamiton isip thickener sa smoothies o imbes nga Make up cotton. Tungod kay ang konjac powder mahimo nga usa ka konjac sponge, nga magamit sa paglimpyo sa imong nawong ug pagpakunhod sa pagtubo sa bakterya. Usa ka pagrepaso sa pito ka mga pagtuon nakit-an nga ang mga tawo nga miinom og glucomannan sulod sa 4-8 ka semana nawala ang 3-5.5 ka libra (1.4-2.5 kg). ) (1Trusted Source).

Sa usa ka pagtuon, ang mga tawo nga mikuha og glucomannan nga nag-inusara o uban sa ubang mga matang sa fiber nawad-an og dakong gibug-aton sa ubos nga kaloriya nga pagkaon, kon itandi sa grupo sa placebo. Sa laing pagtuon, ang mga tambok nga tawo nga miinom og glucomannan kada adlaw sulod sa walo ka semana nawala (2kg) nga wala mokaon og gamay o nag-usab sa ilang mga batasan sa pag-ehersisyo (12Trusted Source). Bisan pa, ang laing senen-week nga pagtuon nakaobserbar nga walay kalainan sa pagkawala sa timbang tali sa sobra sa timbang ug tambok nga mga tawo nga mikuha sa glucomannan ug niadtong wala. Tungod kay kini nga mga pagtuon migamit ug 2-4 ka gramo sa glucomannan sa tablet o supplement nga porma nga gikuha sa tubig, ang shirataki noodles lagmit adunay susamang epekto. Bisan pa, wala’y mga pagtuon nga magamit sa shirataki noodles nga piho.

Dugang pa, ang oras mahimong adunay papel. Ang mga suplemento sa Glucomannan kasagarang gikuha hangtod sa usa ka oras sa wala pa mokaon, samtang ang noodles bahin sa usa ka pagkaon.

Sa ubos mao ang mga nag-unang benepisyo sa glucomannan:

(1) Mga Suplemento sa Pagwala sa Timbang

Ang mga pagkaon sa Konjac nagdugang sa pagkabusog ug naghimo kanimo nga dili kaayo gutom, mao nga dili ka mokaon sa ubang mga high-calorie nga mga pagkaon, sa ingon makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang. Ang labing maayo nga pormula sa pagkunhod sa gidaghanon sa timbangan mao ang usa ka himsog nga pagkaon ug regular nga ehersisyo.

(2) Dugang nga resistensya

Tungod sa mga anti-bacterial nga kabtangan ug antioxidant sa tanum nga konjac, gituohan nga mahimo kang makakuha og dugang nga resistensya. Ang imong lawas mahimong makatabang sa pagpakig-away sa kasagarang mga sakit sama sa sip-on ug trangkaso nga mas epektibo.

(3) Gikontrol nga presyon sa dugo

Kung adunay mga isyu sa presyon sa dugo, mahimo nimong sulayan ug ilakip ang konjac root sa imong pagkaon. Ang tanum makatabang sa pag-stabilize sa lebel sa presyon sa dugo, nga busa makatabang sa kahimsog sa imong kasingkasing.