Koji pirinač nema ugljene hidrate丨Ketoslim Mo
Iako nema ništa loše u jedenju zdravih ugljikohidrata u umjerenim količinama, s obzirom na popularnost dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata i ketogenih dijeta, neki ljudi će možda htjeti zamijeniti hranu bogatu ugljikohidratima u svojoj ishrani drugim opcijama.Shirataki rižaje još jedna popularna alternativa pirinču za osobe koje su na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata i kalorijama. Napravljen je od korijena konjaka, koji je porijeklom iz Azije i bogat je jedinstvenim vlaknom zvanim glukomanan. Ako pokušavate da smršate, čini se da je bolja opcija odabrati naš konjac riž. Širataki pirinač u svom obliku od celog zrna može se uklopiti u svaki plan zdrave ishrane. Tvrdi se da je pirinač Shirataki manje kalorijski u poređenju sa običnim pirinčem dugog zrna.
Ugljikohidrati su oduvijek bili odnos ljubavi i mržnje. Potrebni su vam da napajaju vaše tijelo i lako mogu pretvoriti vaše trbušnjake u salo. Ako se u tijelu pojave niskoenergetski ovi znakovi umora, da ste vi i vaš nedavno bogat ugljikohidratima previše bliski kontaktirali, nema sumnje da ako vam često cilj nije jasan u kupovini u supermarketu, često škrobom i rafiniranim ugljikohidratima da zavedete i onda vas pustite daleko od prirodne hrane, napravite svoju potrošnju ugljikohidrata, zbog nedostatka proteina. Ključni faktori za pobjedu u ratu je da vaše tijelo bude ispunjeno hranom sa niskim udjelom ugljikohidrata i proteina, ali i bogato mineralima i vitaminima i složenim ugljikohidratima, neprerađeno smo naveli na listi s niskim udjelom ugljikohidrata, nada može donijeti više i bolju ishranu savet za vaš život.
1、Konjac riža: Sadržaj ugljikohidrata: 4,3 grama na 100 grama
Kesa od 270 grama konjac pirinča, visoke zasićenosti, niskokalorične, lagana hrana umjesto obroka, lako se nosi, lako se kuva;
Imamo mnogo vrsta konjac pirinča:konjac pirinač (mokri), suvi pirinač (pirinač za kuhanje), riža sa više zrna (spremna za jelo), suši pirinač (spreman za jelo),samozagrijavajuća riža (samozagrijavajuća), ako ne postoji stil proizvoda koji želite, možete nas kontaktirati kako bismo odabrali za vas.
Nutritivna vrijednost: malo ugljikohidrata, malo kalorija, dobro za mršavljenje
2、Konjac rezanci, sadržaj ugljikohidrata: 2,6 grama na 100 grama
Ova prozirna, želatinasta cvjetova napravljena su od konjaka, napravljena od glukomanana i neprobavljivih vlakana, i punjena do vrha bez ikakvih ugljikohidrata. Konjac rezance je potrebno isprati prije jela kako bi se uklonio alkalni okus i ukusni su uz umake i ukrase.
Nutritivna vrijednost: Preliminarne studije su pokazale da glukomanan može pomoći u poboljšanju kolesterola i šećera u krvi natašte, posebno kod osoba s dijabetesom.
1, tofu, sadržaj ugljikohidrata: 3,8 grama na 100 grama
Tofuje glavni izvor proteina za vegetarijance, dok nizak sadržaj ugljikohidrata čini ga odličnom noćnom užinom.
Nutritivna vrijednost: jedinjenja izoflavona u soji su efikasna u smanjenju krvnog pritiska.
Zaključak
Nedostatak ugljikohidrata u prehrani može dovesti do opće slabosti, umora, niskog nivoa šećera u krvi, vrtoglavice, lupanje srca i disfunkcije mozga, tako da pravilno konzumiranje proizvoda koji sadrže ugljikohidrate može pomoći vašem zdravlju.
Možda će vam se također svidjeti
Možete pitati
Vrijeme objave: 13.05.2022